Ganzheitliche Gesundheit | 07.08.2019

Vitamine für Kinder als Nahrungsergänzungsmittel – überflüssig oder lebenswichtig?

Die Frage, ob man seinem Kind zusätzlich zur täglichen Ernährung Vitaminpräparate geben soll, verunsichert viele Eltern. Einerseits weisen Verbraucherverbände regelmäßig auf eine mögliche Überdosierung durch die pauschale Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln bei gesunden Kindern hin. Andererseits ist das Essverhalten vieler Kinder oft alles andere als ausgewogen, und man hört immer wieder von der wichtigen Bedeutung von… Weiter »

Ganzheitliche Gesundheit | 30.07.2019

Vitamin D und Vitamin K – ein perfektes Duo

Vitamin D und Vitamin K sind die Garanten für gesunde Knochen. Sie fördern den Auf- und Umbau des Knochengewebes. Vitamin D veranlasst, dass Kalzium bereitgestellt wird und Vitamin K sorgt dafür, dass das Kalzium vom Körper verwertet werden kann. Vitamin D schützt vor Osteoporose. Dies konnte in zahlreichen Studien nachgewiesen werden. Weniger bekannt ist der… Weiter »

Ganzheitliche Gesundheit | 20.07.2019

Folsäure: Nicht nur für Frauen mit Kinderwunsch wichtig

Für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere ist Folsäure ein absolutes Muss. Doch nicht nur für sie. Jeder Mensch sollte täglich ausreichend Vitamin B9 (Folat) zu sich nehmen. Ein Großteil der Erwachsenen in Deutschland tut das nicht. Denn selbst bei gesunder Ernährung ist es nicht ganz einfach, das hitze- und lichtempfindliche Vitamin in der tatsächlich benötigten… Weiter »

Ganzheitliche Gesundheit | 04.07.2019

Vitamin D-Mangel im Sommer: Trotz Sonne zu wenig Sonnenvitamin?

Ebenso überraschend wie wahr: Auch im Sommer sind viele Menschen nicht optimal mit Vitamin D3 versorgt. Gründe dafür gibt es einige, der wichtigste ist der Lebensstil. Um Vitamin D zu produzieren braucht der Körper Sonnenlicht. Im modernen Alltag sind wir oft schlicht zu wenig in der Sonne. Aber auch wer oft im Freien ist, kann… Weiter »