Schlafstörung „COVID-Somnia“ natürlich behandeln

Schlafstörungen haben durch die immer noch andauernde Pandemie stark zugenommen. Und zwar nicht nur bei Menschen, die eine Infektion mit Covid-19 durchgemacht haben. Wir haben eine neue Form von Schlafproblemen, die es bisher noch nicht gegeben hat, und diese hat sogar schon einen Namen: „COVID-Somnia“. Doch egal, wie wir sie nennen: Schlaflosigkeit und schlechter Schlaf… Weiter »

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Gute Laune einfach so – geht das?

Gute Laune auf Knopfdruck – was für manche Menschen noch nie selbstverständlich war, ist mit Corona nicht gerade einfacher geworden. Es liegt jedoch in unserer eigenen Verantwortung, ob wir uns von schlechten Nachrichten, miesepetrigen Mitmenschen oder dem Wetter die Lebensfreude vermiesen lassen oder nicht. Mit ein paar einfachen, aber wirkungsvollen Tipps ist es möglich, Glückshormone… Weiter »

Gute Laune

Glücklich sein in der Krise – darf ich das?

Glücklich sein und Corona – wie passt das zusammen? Die Pandemie, die wir seit Frühjahr 2020 erleben, hat Vieles in Frage gestellt und in einem neuen Licht erscheinen lassen: unsere persönlichen Einstellungen und Beziehungen, unser Wertesystem und vielleicht sogar unseren Lebenssinn. Das Gute daran ist, dass es sich dabei um Faktoren handelt, die wir durch… Weiter »

Glücklich sein

Der Stress nimmt zu – Wer leidet besonders darunter?

Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst. Seit Jahren wird untersucht, was Stress auslöst und welche Altersgruppe, welche Arbeitsbereiche und welche Personengruppen besonders unter Stress leiden. Mit der COVID-19-Pandemie ist ein neuer Stressfaktor hinzugekommen, der die gesamte Bevölkerung trifft. Hier erfahren Sie, ob und wie sich die Stressbelastung über die Jahre verändert hat und was man… Weiter »

Stressfaktor 1

COVID-19: Warum körperliche Fitness so wichtig ist

Abstand, Alltagsmasken und Händewaschen – wer diese Vorsichtsmaßnahmen einhält, kann das Risiko einer Infektion mit COVID-19 senken. Dennoch: Einen 100-prozentigen Schutz vor dem Coronavirus gibt es derzeit nicht. Die Infektion kann jeden treffen. Um im Fall einer Infektion möglichst unbeschadet durchzukommen, empfehlen Sportmediziner körperliche Fitness. Spricht aus gesundheitlicher Sicht nichts dagegen, können selbst bislang Inaktive… Weiter »

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