Wandern ist gut für die Gesundheit: Es hilft, vor Grippe und Erkältung zu schützen

Wandern ist gesund, das wurde vielfach in Untersuchungen bestätigt. Auch die Studie „Wandern und Gesundheit“ der Universität Exeter zeigte an 4.000 Patienten, dass Wandern das Sterberisiko und das Risiko einer Krankenhauseinweisung bei chronischer Herzmuskelschwäche um jeweils etwa 20% senkt. Die Stärkung des Immun- und des Herz-Kreislaufsystems sowie positive Einflüsse auf Bluthochdruck gelten als wichtigste Effekte…. Weiter »

Aletsch Arena: Tankstelle für die Seele

Der Aletschgletscher ist der größte Eisstrom der Alpen. Doch damit nicht genug. Die UNESCO Welterbe-Region besticht durch eine atemberaubende Natur und durch ihre ausstrahlende Kraft. Das mehrfach ausgezeichnete Gebiet gilt daher als „magischer“ Kraftort. Auch der Duft der Nadelbäume des über 1000 Jahre alten Aletschwaldes wirkt außergewöhnlich beruhigend. So können Wanderer entspannen, vom Alltag loslassen… Weiter »

Wandern am Aletschgletscher bedeutet Entspannung.

Aktive Erholung in Winterberg

Südwestlich von Kassel und nordöstlich von Siegen liegt eine Perle deutscher Mittelgebirgsstädte. Das kleine Städtchen Winterberg bringt mit seinem Konzept „AktivZeit“ ganzjährig Erholung, Gesundheit und Spaß für die ganze Familie. Mit Sport, Bewegung und Abenteuern in einer intakten Natur soll „AktivZeit“ zur physischen und mentalen Gesundheit, zu mehr Wohlbefinden und mehr Lebensqualität im Älterwerden beitragen…. Weiter »

Mit dem Konzept „AktivZeit“ will die Stadt Winterberg aktive Erholung bieten, welche die physische und mentale Gesundheit sowie das Wohlbefinden verbessert.

Spreewald: Viel mehr als Gurke

Zwischen Dresden und Berlin erstreckt sich ein 475 Quadratkilometer breites Biosphärenreservat. Der Spreewald ist heute bekannt für seine urigen Wasserläufe, traditionsreiche Kultur und für die Gurke. Es waren damals gewaltige Gletscher, die das landschaftliche Relief geprägt haben. Nach dem Abtauen hinterließen sie zahlreiche Seen und Hunderte von Wasserläufen. Durch Schwemmsandablagerungen bildeten sich auch breite Flußauen…. Weiter »

Die Kanufahrt durch eine der unzähligen Fließe gehört zu den beliebtesten Aktivitäten im Spreewald, auch eingemummelt in dicke Decken im Winter

Wissenschaftlich bestätigt: Wandern fördert die Gesundheit

Es muss nicht immer Sport sein. Auch das stark im Trend liegende Wandern hat positive Effekte auf die Gesundheit. Das zeigt eine Studie des Instituts für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung der Martin-Luther-Universität in Halle-Wittenberg in Kooperation mit dem Deutschen Wanderverband (DWV) zum gesundheitsorientierten Wandern: Demnach stellt sich schnell ein positives Plus an Wohlbefinden und Gesundheit ein…. Weiter »

Wandern fördert die Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden. Darüber senkt es das Körpergewicht, das Körperfett und den Blutdruck

Heuschnupfen: homöopathische Hilfe aus Südamerika

Was hilft gegen Heuschnupfen? Wer unter einer Pollenallergie leidet, sucht eine gute und verträgliche Therapie. Antihistaminika oder Kortison beispielsweise können müde machen und Nasensprays wirken nur kurzfristig. Die Homöopathie ist oft eine wirksame Hilfe gegen die Beschwerden. Wissenschaftlich bestätigt ist das vor allem für den homöopathischen Arzneimittelwirkstoff Galphimia glauca, eine Pflanze aus dem tropischen Südamerika…. Weiter »

Medikamente gegen Heuschnupfen machen oft müde oder haben andere Nebenwirkungen. Heuschnupfen lässt sich aber auch homöopathisch behandeln

Tiroler Wipptal: Das Blütenkleid der Alpen

Ob Sommer oder Winter, das Tiroler Wipptal hält, was eine Alpenregion verspricht. An der Grenzlinie zwischen Nord- und Südtirol finden Besucher je nach eigenen Vorlieben das Richtige: Ungestörte Erholung, traumhafte Wanderwege und ideale Skipisten. Das Wipptal ist ein Stück Tirols, das frühere Grenzen überwindet. Wie nahe sich hier Nord- und Südtirol liegen, zeigen viele Kleinigkeiten…. Weiter »

An- und Entspannung auf den atemberaubenden Wanderwegen im Tiroler Alpenland

Wandern an der Ostsee: Rügen und die Mecklenburgische Seenplatte

Die von Caspar David Friedrich verewigten Kreidefelsen von Rügen oder die atemlos schöne Seenplatte im gleichnamigen Landkreis mecklenburgische Seenplatte haben viel zu bieten. Immer mehr Menschen entdecken Rügen und die umliegende Region mit ihren Schönheiten und Naturparks zum Wandern. Mit zahlreichen Wanderwegen bietet der örtliche Tourismus viel Ansporn für einen erholsamen Wanderurlaub an der Ostsee…. Weiter »

Wandern an der Ostsee: Beste Zutaten für einen erholsamen Urlaub bieten die Wanderwege auf Rügen und an der Mecklenburgischen Seenplatte.