Kopfschmerzen im Winter: Vitamin D-Mangel

In der kalten Jahreszeit leiden manche Menschen unter ständigen Kopfschmerzen. Nach einer finnischen Studie der Universität von Ost Finnland könnte das einen einfachen Grund haben. Die Forscher untersuchten fünf Jahre lang 2.500 Männer. Die Experten ermittelten, dass Probanden, die einen normalen bis guten Vitamin D-Level hatten, weit seltener an chronischen Kopfschmerzen litten als diejenigen, bei denen ein Mangel des Sonnenhormons festgestellt wurde. | Bild: drubig-photo – Fotolia

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Stärkere Schmerzen bei Kälte

Warum empfinden Menschen Schmerzen stärker, wenn es kalt ist? Dieser Frage geht Dr. med. Petra Bracht in einem Videoblog auf „YouTube“ nach. Die Medizinerin erklärt, dass Leiden wie Rückenschmerzen, Arthrose oder Fibromyalgie sich nicht an sich verschlimmern. Vielmehr erhöhe sich die Muskelspannung durch Kälte, was die Schmerzen verstärke. Mit der Osteopressur, einer Mischung aus Akkupunktur und Osteopathie, könnten diese Verspannung sanft gelöst werden. | Bild: 0pidanus – Fotolia

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Warme Füße in kalten Zeiten

Der Winter hat viele schöne Seiten. Doch kalte Füße gehören nicht dazu. Die „Frankfurter Rundschau“ erklärt in einem Online-Beitrag, was kalte Füße mit dem Blutkreislauf zu tun haben. Um die Fundamente unseres Lebens wieder warm zu bekommen, gibt der Beitrag einige Tipps. Wer allerdings permanent und das auch bei milden Temperaturen unter kalten Füßen leidet, bei dem könnte eine Durchblutungsstörung vorliegen und daher der Gang zum Arzt ratsam sein. | Bild: Brocreative – Fotolia

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Wandern – auch im Winter

Abseits der Piste, aber voll im Trend – Wandern boomt auch im Winter. Tempo und Schwierigkeit bestimmt man selbst, statt Pistentrubel trifft man auf wunderbare Stille. Stress und Hektik werden Schritt für Schritt abgebaut. Auch das Klischee von wandernden Rentnern in Kniebundhosen und karierten Hemden hat ausgedient. Heute ist der typische Wanderer jung und dynamisch…. Weiter »

Bergwanderer sollten vor ihrer Tour genügend essen, aber sich nicht den Bauch zu voll schlagen.