Alltagsstress kann auf den Appetit schlagen

Die Feiertage sind gerade vorbei und haben bei vielen Stressspuren hinterlassen. Jetzt, zurück im Job, stresst die über die Weihnachtsferien liegengebliebene Arbeit oder die Umstellung auf ein neues Betriebssystem.  Stress ist an sich eine natürliche Anpassungsreaktion auf äußere Einflüsse oder selbst gestellte Anforderungen. Die einen reagieren auf Stress mit viel Essen, andere leiden unter Appetitlosigkeit…. Weiter »

Im Stresszustand brauchen wir erst recht Vitamine und Nährstoffe. Stattdessen greifen manche zu fettreicher oder süßer Nahrung, andere verlieren den Appetit. Das kann sich negativ auf das Gewicht auswirken.

Psyche und Stress: Arbeitslosigkeit kann krank machen

Scheiden tut weh. Eine Kündigung führt fast immer zu einer immensen Belastung. Der Verlust des Arbeitsplatzes kann einen Menschen leicht aus der Bahn werfen. Es fehlt an Struktur, Geld und Anerkennung. Und es herrscht ein konstanter Druck, wieder Arbeit zu finden. Das führt zu Stress, der krank machen kann. Doch dagegen kann man sich wappnen…. Weiter »

Ohne Struktur, einen festen Zeitplan und Aufgaben verliert der Mensch oft den Boden unter den Füßen.

Burnout vorbeugen: Machen Sie den Selbst-Test

Nach neuesten Zahlen der AOK nehmen die psychosozialen Erkrankungen weiter zu. Dazu zählt auch Burnout mit Symptomen wie Niedergeschlagenheit oder Perspektivlosigkeit. Um die Anzeichen eines nahenden Burnouts frühzeitig erkennen zu können, gibt es inzwischen Selbsttests. Das Erkennen ist der erste Schritt, um dem Burnout vorbeugen zu können und das Risiko von schwerwiegenden Folgen zu vermindern…. Weiter »

Bei einer frühen Erkennung der Symptome von Burnout ist es leichter, die stresserzeugenden Verhaltensmuster zu durchbrechen und einem Burnout vorzubeugen.

Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Der eine verträgt den Wetterumschwung nicht, dem anderen brummt der Schädel bei Stress oder körperlicher Überanstrengung. Manchmal steckt eine Erkältung dahinter, ein feucht-fröhlicher Abend mit zu viel Alkohol oder jetzt im Sommer zu viel kalte Eiscreme. Kopfschmerzen können viele Auslöser haben. In den meisten Fällen sind sie, zum Glück, harmlos. Und: Sehr häufig helfen Hausmittel…. Weiter »

Kopfschmerzen sind für Forscher immer noch ein Rätsel. Jedoch gibt es viele Möglichkeiten, Kopfschmerz zu behandeln.