Wenn die Zunge brennt: Vitaminmangel oder Wechseljahre

Die Zunge brennt wie Feuer, der Gaumen schmerzt: Bei dem auch als Burning Mouth Syndrom (BMS) oder chronisch orales Schmerzsyndrom bekannten Zungenbrennen handelt es sich um eine Empfindungsstörung im Zungenbereich oder in der Mundschleimhaut. Es gibt viele mögliche Ursachen: von Vitaminmangel bis Zungenbrennen durch Östrogenmangel in den Wechseljahren. Bei der Diagnose ist daher Geduld gefragt…. Weiter »

Verbirgt sich hinter dem Zungenbrennen ein Vitamin-B12-Mangel, kann dieser mit Vitamin B12 substituiert werden.

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Schätzungsweise 60 % der Frauen und 54 % der Männer leiden an einer Form der Frühjahrsmüdigkeit, die mit einer wetterbedingten Abgeschlagenheit einhergeht. Zwischen März und Mai erwischt es vor allem jene Menschen mit instabilem Blutdruck und Vitaminmangel. Woran Sie die Frühjahrsmüdigkeit erkennen und wie Sie der Frühjahrsmüdigkeit gezielt vorbeugen können, lesen Sie in diesem Artikel…. Weiter »

Viele Menschen leiden unter der wetterbedingten Abgeschlagenheit, die auch Frühjahrsmüdigkeit genannt wird.

Vitamine und Nährstoffe für ein starkes Immunsystem

Vitamin C ist der Klassiker in Sachen starke Immunabwehr. Auch ein Mangel an Vitamin A kann die Infektanfälligkeit erhöhen. Denn Vitamin A schützt die Schleimhäute und fördert die Produktion von Abwehrzellen. Neben Vitamin A und C zählen auch Vitamin D und E sowie Eisen, Selen und Zink zu den wichtigsten Vitalstoffen für eine starke Abwehr…. Weiter »

Falls ein starker Mangel an Vitaminen bereits vorliegt, können bestimmte Präparate dem Körper wieder auf die Sprünge helfen.

Vitaminmangel am Gesicht erkennbar

Die „Brigitte“ berichtet online darüber, dass ein Vitamin- und Mineralstoffmangel deutliche und erkennbare Spuren im Gesicht hinterlässt. Geschwollene Augen etwa, wenn sie zum Dauerzustand werden, deuten auf einen Jodmangel hin. Blasse Haut kann durch einen Vitamin B12-Mangel verursacht werden. Der Beitrag führt drei weitere Anzeichen auf und gibt jeweils wertvolle Ernährungstipps, wie die Symptome vermieden werden können. | Bild: frittipix – Fotolia

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Autismus durch Nährstoffmangel?

Autismus ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die sich bei Betroffenen unterschiedlich auswirkt und komplexe Symptome hervorruft. Die Informations- und Wahrnehmungsverarbeitung ist gestört, was sich auf die Entwicklung der sozialen Interaktion, der Kommunikation und des Verhaltensrepertoires auswirkt. Forscher arbeiten daran, mögliche Zusammenhänge zwischen Autismus, dem Immunsystem und Mikronährstoffen wie Vitamin B6, Vitamin D oder Zink zu finden…. Weiter »

Autisten haben Schwierigkeiten, mit ihren Mitmenschen kommunizieren, da sie die emotionalen Signale ihrer Mitmenschen nicht entschlüsseln können.

Acht Ursachen für eine Dauer-Müdigkeit

Viele Menschen fühlen sich dauermüde, sei es durch die stressige Arbeit oder im Frühjahr und im Herbst, wenn die Tage wieder kürzer werden. Die Gründe für eine andauernde Müdigkeit können aber ganz andere sein. Der „Focus“ hat in einem Onlinebericht acht mögliche Ursachen zusammengetragen. Diese reichen von zu wenigem Trinken über eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder eine Erkrankung an Diabetes bis hin zu einem Mangel an Vitamin B12. | Bild: drubig-photo – Fotolia

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Wie erkenne ich einen Vitaminmangel?

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente steuern viele unterschiedliche chemische Vorgänge im Körper. Besteht ein Vitaminmangel, treten Symptome wie Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen oder Blässe auf. Aber wie lässt sich ein Mangel an den benötigten Nährstoffen feststellen? Je nachdem, welche Vitamine fehlen, kann ein Test Hinweise auf einen Vitaminmangel geben. Denn je nach Mangel gibt es unterschiedliche Anzeichen…. Weiter »

Einen Vitaminmangel ganz ohne Labor zu erkennen, ist nicht leicht. Gerade im Frühstadium kommt es zu eher unspezifischen Symptomen.

Vitamin A-Mangel: Kindern droht Blindheit

Vitamin A-Mangel tritt in Europa kaum noch auf. Jedoch erblinden in den Entwicklungs- und Schwellenländern jedes Jahr schätzungsweise 5 Millionen Menschen aufgrund eines massiven Vitamin A-Mangels. Dazu zählen auch ca. eine halbe Million Kleinkinder. Die Zahl der durch einen Vitamin A-Mangel ernsthaft gefährdeten Kinder wird jedoch von der WHO mit 190 Millionen weitaus höher eingeschätzt…. Weiter »

Ein Vitamin A-Mangel äußert sich anfangs durch eine Einschränkung des Sehfelds sowie zunehmende Nachtblindheit.

Depressionen durch Vitalstoffmangel

Nach einem Bericht des Blogs „Vitalstoffmedizin“ fanden Forscher der Universität Las Palmas de Gran Canaria in einer zehnjährigen Studie heraus, dass „Menschen, die bestimmte Diät-Formen einhalten, laut der Untersuchung weniger anfällig für die psychische Störung“ sind. Besonders die mediterrane Kost mit viel Gemüse, Fisch und Olivenöl würde das Risiko für Depressionen senken. Dies gelte auch für die vegetarische Ernährung sowie die alternative Vollwertkost. | Bild: Westend61 – Fotolia

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Forscher fanden heraus, dass Menschen, die bestimmte Diäten befolgen anscheinend weniger anfällig für psychische Störungen sind.

Vitamin D-Relevanz leicht erklärt

Kaum noch Aktivitäten im Freien, wenig Bewegung im Alltag, veränderte Nahrungsmittel – unter anderem sind dies Gründe, warum neun von zehn Menschen einen Vitamin D-Mangel haben. In spielerischer und amüsanter Form werden die Zusammenhänge in einem Video auf YouTube anschaulich beschrieben. Der Erklärfilm zeigt darüber hinaus, wie hoch der Vitamin D-Spiegel sein sollte und welche Menge an täglicher Vitamin D-Zufuhr dafür notwendig ist. | Bild: Elenathewise – Fotolia

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Ein Youtube-Video erklärt anschaulich, wie es zu Vitamin D-Mangel kommt und wieviel Vitamin D der Körper täglich benötigt.