Abnehmen mit schwarzem und grünem Tee

“Abwarten und Tee trinken“ könnte das neue Motto zum Abnehmen werden. Neue Forschungsergebnisse schreiben schwarzem und grünem Tee Abnehm-Potenzial zu: Inhaltsstoffe im Tee wirkten wie Präbiotika und förderten das Wachstum guter Mikroorganismen im Darm, steigerten den Stoffwechsel in der Leber und verhinderten eine Gewichtszunahme bei kalorienreicher Diät. Dennoch ist Tee kein Zaubermittel für unbeschwertes Abnehmen…. Weiter »

Schnell abnehmen möchten viele – Tee könnte möglicherweise dabei unterstützend wirken.

Internetsurfen und Vitamin D-Mangel machen dick

Viele Menschen fragen sich, warum sie trotz aller Bemühungen ihre Pfunde nicht losbekommen. Dass es dafür recht ungewöhnliche Erklärungen geben kann, zeigt das Microsoft-Nachrichtenportal „MSN“. Neben dem übermäßigen Einsatz von oft hochkalorischem Fitness-Food überrascht zum Beispiel, dass langes Internetsurfen das Abnehmen erschwert, da dabei oft genascht wird. Aber auch Vitamin D-Mangel, Passivrauchen oder das Nachkochen von Fernsehgerichten hindern. | Bild: peshkova – Fotolia

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Warum das Abnehmen so schwerfällt

Hormone, Medikamente, die körperliche Veränderung in der Pubertät und ab 30 Jahren – es gibt viele Gründe, warum Menschen das Abnehmen so schwerfällt. Neuere Erkenntnisse weisen darauf hin, dass Gene unsere Fettspeicherungen maßgeblich prägen. Die genetischen Vorgaben können aber durch eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensführung erfolgreich bekämpft werden, heißt es bei der „FAZ“ online in der Rubrik „Sagen Sie mal, Frau Doktor“. | Bild: Picture-Factory – Fotolia

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Gewichtszunahme durch Wechseljahre vermeiden

In den Wechseljahren kämpfen viele Frauen mit einer Gewichtszunahme. Wer in der zweiten Lebenshälfte nicht auf seine Ernährung achtet oder Sport macht, nimmt langsam aber stetig zu. Bewegung in den Wechseljahren tut nicht nur der Figur gut, sportliche Frauen leiden außerdem oftmals weniger stark an typischen Wechseljahressymptomen wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen. Zusätzlich kann Homöopathie unterstützen…. Weiter »

Gegen Wechseljahresbeschwerden bietet sich Homöopathie als hormonfreie Alternative an.

Abnehmen durch Akupressur – punktgenau

Sie werden als „Milz 6“, Niere 3“ oder „Magen 36“ bezeichnet – der Druck auf die richtigen Akupressurpunkte kann beim Abnehmen helfen. Akupressur wird allgemein von vielen Menschen ganz spontan angewendet, etwa bei Kopfschmerzen mit einer Massage der Schläfe. Darüber hinaus gibt es überall im Körper weitere Akupressurpunkte, die über Impulse das Abnehmen fördern können…. Weiter »

Wie durch Akupressur abnehmen? Für drei verschiedene Übergewichtstypen gibt es Akupressurpunkte.

Wie Stars abnehmen

Obwohl vierfache Mama und jenseits der 40 ziert Heidi Klum noch immer Cover einschlägiger Magazine. Das Portal „PromiPool“ verrät, wie sich die Glamour-Welt schlank und fit hält. Heidi Klum etwa bezeichnet ein straffes Fitnesstraining und eine bewusste Ernährung als ihr Erfolgsgeheimnis. Mariah Carey und Madonna schwören auf Omega-3-Fettsäuren. Schauspielerin Kate Winslet glaubt dagegen an die etwas obskure Face-Reading-Methode. | Bild: lisa870 – Fotolia

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Einfach abnehmen mit Wundermitteln? Was die Diätindustrie verspricht – und was sie wirklich einhalten kann

Im Frühjahr denken tausende Menschen daran, für die Strandfigur ein paar Kilo abzunehmen. Damit geraten sie in das Visier der Hersteller von Abnehmprodukten. Deren Wirkung ist allerdings umstritten und in vielen Fällen sogar wissenschaftlich widerlegt. Dieser Artikel gibt einen Überblick über Diäten, gängige Diätprodukte und deren Tauglichkeit. Zudem wird auf Konzepte wie die Klopftherapie eingegangen…. Weiter »

Die Wirkung von Abnehmprodukten ist umstritten. Ein Überblick über gängige Produkte, deren Tauglichkeit sowie Konzepte wie Klopftherapie.

Statt BMI Bauchfett beachten

Früher war es das Gewicht, dann wurde der Body Mass Index (BMI) populär und heute sprechen Mediziner dem Bauchfett die größte Bedeutung bei der Beurteilung von Übergewicht zu. Das Gesundheitsportal „jameda“ informiert in einem Überblicksbeitrag darüber, wie die Zusammenhänge zwischen Bauchfett und Gesundheit sind. Demnach stellt besonders das Viszeralfett, was sich um die Eingeweide bildet, eine Gefährdung für die Gesundheit dar. | Bild: PhotographyByMK – Fotolia

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Bauchfett ist laut Medizin entscheidend für die Beurteilung von Übergewicht. Das Gesundheitsportal „jameda“ informiert über Zusammenhänge.

Abnehmen: eine Birne am Tag

Der Spruch „An apple a day, keeps the doctor away“ könnte möglicherweise um die Birne erweitert werden. Eine Studie an der Lousiana State University hat ergeben, dass der Verzehr von einer oder mehrerer Birnen täglich das Risiko für Übergewicht um ein Drittel senken sollen. Der Grund dafür liegt nach den Forschern vom Agricultural Center vor allem an den vielen enthaltenen Ballaststoffen. Das rege die Verdauung an und verlängere das Sättigungsgefühl. | Bild: Studio KIVI – Fotolia

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Laut einer US-Studie senkt der Verzehr einer oder mehrerer Birnen täglich das Risiko für Übergewicht um ein Drittel.

Einfach normal abnehmen

„Healthy Lifestyle“, also der gesunde Lebensstil nimmt an Bedeutung zu. Doch damit kommen immer mehr Diät- und Fitnessangebote auf dem Markt. Gerade für junge Menschen führt dies nicht selten zur Verwirrung: Welche Ernährung ist die richtige und wie viel Sport ist gesund? Der „Schlüssel zum gesunden Gewicht“ liegt in der Einhaltung einfacher Regeln. Darüber spricht die AOK-Mitarbeiterin Angelika Hillebrand in einem Interview mit der WAZ online. | Bild: Robert Kneschke – Fotolia

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Welche Diät ist die richtige und wie viel Sport ist gesund? Gesundes Abnehmen kann schon mit der Einhaltung einfacher Regeln klappen.