Vitamine bei Haarausfall

Volles, glänzendes Haar prägt den ersten Eindruck, deshalb beeinträchtigt Haarverlust oft das Selbstwertgefühl. Rund 200 Millionen Euro werden jährlich für Mittel gegen Haarausfall ausgegeben. Zwar lässt sich nicht jede Form von Haarausfall vermeiden, doch kann man viel tun, um frühzeitigem Haarverlust vorzubeugen. Haare brauchen für kräftiges Wachstum eine gute Versorgung mit Vitaminen, Proteinen, Spurenelementen und… Weiter »

Gesunde Ernährung bei Stress – Welche Lebensmittel können uns bei der Entspannung unterstützen?

Im Hamsterrad aus Job, Haushalt und Familie liegen die Nerven oft blank. Viele greifen dann gerne zu Süßigkeiten, Chips oder Keksen. Aber gerade jetzt braucht der Körper etwas ganz anderes. Echte Nervennahrung liefern Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen und den Mineralstoffen Magnesium und Kalium. Diese Nährstoffe unterstützen den Organismus bei der Stressbewältigung und… Weiter »

Diese Nährstoffe unterstützen den Organismus bei der Stressbewältigung und helfen uns, zur Ruhe zu kommen und ausgeglichen zu bleiben. | Bild: samael334 - Adobe Stock

Biotin: Mehr als ein Beautyvitamin

Biotin oder Vitamin B7 ist vor allem als Beautyvitamin für Haut, Haare und Nägel bekannt. Es spielt aber auch eine wichtige Rolle für die Funktion des Nervensystems.  Eine optimale Versorgung mit Biotin kann besonders bei Stress einen positiven Effekt auf die Psyche haben. Symptome, die auf einen Biotinmangel hinweisen können, sind Haarausfall, Hautausschläge, eingerissene Mundwinkel,… Weiter »

Eine optimale Versorgung mit Biotin kann besonders bei Stress einen positiven Effekt auf die Psyche haben.

Plogging-Boom: Neue Trendsportart verbindet Joggen und Müll sammeln

Eine neue Trendsportart heißt Plogging, stammt aus Schweden und tut Umwelt und Gesundheit gleichermaßen gut. Das Ziel: Den Spaß an der Bewegung mit dem Nützlichen zu verbinden und entlang der Joggingstrecke eifrig Müll sammeln. Auch in Deutschland wird immer mehr geploggt. Ob allein oder in Plogging-Gruppen – Plogging hat sich zu einem regelrechten Boom entwickelt…. Weiter »

Ploggen heißt Joggen und Müll sammeln. Der Trend stammt aus Schweden.