Lebensräume | 04.10.2021

Feinstaubbelastung: B-Vitamine können Gesundheitsrisiken abschwächen

Die Feinstaubbelastung ist allgegenwärtig, in Ballungsgebieten ebenso wie auf dem Land. Feinstaub kommt in unterschiedlichen Partikelgrößen vor. Menge und Größe der Partikel bergen unterschiedliche Gesundheitsrisiken. Während die größeren Feinstaubpartikel die Schleimhäute angreifen, dringen die kleineren bis in die Bronchien und die ultrakleinen sogar bis ins Lungengewebe vor. B-Vitamine können die Auswirkungen des Feinstaubs abschwächen. Feinstaub… Weiter »

Feinstaubbelastung

Natur – Lieferant von Naturheilmitteln | 30.09.2021

Pilze – die Superpower im Ökosystem

Pilze wandeln organische Abfälle in Nährstoffe und Humus um und fördern dadurch das Wachstum von Pflanzen. Eine besondere Rolle nehmen dabei die Mykorrhizapilze ein, zu denen auch viele Speisepilze zählen. Ohne Mykorrhiza gäbe es keine Wälder, Wiesen und Ackerflächen, wie wir sie heute kennen. Somit sind Pilze für unser Ökosystem von größter Bedeutung und wir… Weiter »

Die Bedeutung von Mykorrhizapilzen für unser Ökosystem ist enorm, denn ohne die Symbiose mit ihnen könnten Wälder, Wiesen und auch Ackerflächen nicht existieren.

covid-19 | 27.09.2021

Glücklich sein in der Krise – darf ich das?

Glücklich sein und Corona – wie passt das zusammen? Die Pandemie, die wir seit Frühjahr 2020 erleben, hat Vieles in Frage gestellt und in einem neuen Licht erscheinen lassen: unsere persönlichen Einstellungen und Beziehungen, unser Wertesystem und vielleicht sogar unseren Lebenssinn. Das Gute daran ist, dass es sich dabei um Faktoren handelt, die wir durch… Weiter »

Glücklich sein

Neues aus der Forschung | 22.09.2021

Milchsäurebakterien in der Nase schützen möglicherweise vor einer Nasennebenhöhlen-Entzündung (Sinusitis)

Milchsäurebakterien vom Typ Lactobacillus casei besiedeln den menschlichen Darm. Dort hemmen sie unter anderem das Wachstum von Krankheitserregern. Jetzt haben belgische Forscher die Unterart L. casei AMBR2 auf den Schleimhäuten von Nase, Nasennebenhöhlen und Rachen entdeckt. Erste Untersuchungen weisen darauf hin, dass diese Bakterienart möglicherweise vor Schnupfen und Nasennebenhöhlen-Entzündungen schützt. Gut untersucht ist der gesundheitliche… Weiter »

Milchsäurebakterien in der Nase schützen möglicherweise vor einer Nasennebenhöhlen-Entzündung (Sinusitis)

Neues aus der Forschung | 20.09.2021

Chronische Sinusitis kann Asthma auslösen

Wenn man sie nicht mehr los wird, ist eine Sinusitis keine Bagatelle. Eine ständig entzündete Nasenschleimhaut ist eine Gefahr für die Nebenhöhlen und die Bronchien. Denn eine chronische Bronchitis oder Entzündung der Nasennebenhöhlen, eine Rhinosinusitis kann die Ursache für Asthma sein. Statt mit Antibiotika oder mit Nasensprays kann die Behandlung einer Sinusitis mit naturheilkundlichen Mitteln… Weiter »

Wer zusätzlich zur chronischen Sinusitis noch an einer allergischen Rhinitis leidet, hat ein zwölfmal höheres Asthma-Risiko.

Natur – Lieferant von Naturheilmitteln | 17.09.2021

Vitalpilze – wie gesund sind sie wirklich?

Vitalpilze gelten in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) bereits seit tausenden von Jahren als medizinisch wirksam. Pilze wie der Lackporling – auch bekannt als Reishi – werden sogar regelrecht verehrt. Seit etwa 1960 werden die als Vital- oder Heilpilze klassifizierten Arten auch hier zunehmend bekannt und wissenschaftlich erforscht: Sie sollen unter anderem immunstärkend oder blutzuckersenkend… Weiter »

Agaricus blazei murrill

Allgemein | 14.09.2021

Resilienz – Wie stricke ich mir ein dickes Fell?

Welche Frau wünscht sich das nicht: Ein dickes Fell, an dem fiese Angriffe, verletzten Bemerkungen und noch so manches andere einfach abprallt. Die gute Nachricht: Das lässt sich lernen! Das Zauberwort heißt Resilienz – psychische Widerstandskraft, ähnlich einem seelischen Immunsystem, das ankommende Reize filtert: Was gut ist, darf rein, was schlecht ist, perlt ab. Mehr… Weiter »

Natur – Lieferant von Naturheilmitteln | 09.09.2021

Antioxidantien in Beeren: Dunkle Sorten sind Spitzenreiter

Unwiderstehlich gut, kalorienarm und prall gefüllt mit gesunden Inhaltsstoffen – eine Handvoll frische Beeren am Tag tut der Gesundheit gut. Mit am wichtigsten ist ihr hoher Gehalt an Antioxidantien. Als Radikalfänger schützen sie die Zellen vor oxidativem Stress und damit einhergehenden Erkrankungs- und Alterungsprozessen. Dabei gilt: Je dunkler die Beeren, desto höher der Gehalt an… Weiter »

Beeren sind gesund

Fit und vital | 27.07.2021

Stress-Essen: Entspannung statt Selbstdisziplin

Greifen Sie in stressigen Phasen vermehrt zu Fastfood und Süßigkeiten? Oder vergessen Sie ganze Mahlzeiten, wenn sie unter Strom stehen? So oder so ist es dann wichtig, für einen Stressausgleich zu sorgen. Das Forschungsprojekt EATMOTIVE konnte zeigen: Ob Stress-Esser oder Stress-Hungerer – fühlen sie sich entspannt, kompensieren gesunde Menschen ihr Stress-Essverhalten und essen je nach… Weiter »

Natürlich genießen | 22.07.2021

Zuckerersatzstoffe – Sehnsucht nach gesunder Süße

Sind Zuckerersatzstoffe wie Kokosblütenzucker oder Stevia wirklich die bessere Wahl? Das Angebot an Alternativen zu herkömmlichem Rohr- oder Rübenzucker ist riesig und unübersichtlich. Oft werden Begriffe wie Süßstoff, Zuckeraustauschstoff und Zuckerersatzstoff so verwendet, als würde es sich um ein und dieselbe Sache handeln. Nicht nur Diabetiker sind verwirrt. Auch Menschen, die einfach sich und ihrer… Weiter »