Jaap Heerkens

Anne Baumgart, Natürliche Heilverfahren | 18.03.2020

Wie finde ich den richtigen Heilpraktiker oder Arzt für Naturheilverfahren?

Die Argumente, die für eine naturheilkundliche Behandlung sprechen, haben Sie überzeugt und die Traditionelle Chinesische Medizin, Ayurveda, Homöopathie, Anthroposophische Medizin oder ein anderes der vorgestellten Naturheilverfahren hat Ihr Interesse geweckt? Nun steht die wichtigste Entscheidung an: „Welchem Therapeuten schenke ich mein Vertrauen?“. Je nach Wohnort kann die Wahl des „passenden“ Behandlers eine ganz schnelle und… Weiter »

Anne Baumgart, Natürliche Heilverfahren | 10.03.2020

Welches Naturheilverfahren passt zu mir? – Teil 2

Was gehört zur Naturheilkunde noch? Liegt es nicht auch nahe, zu schauen, was unsere eigene Kultur und Medizingeschichte für natürliche und sanfte Mittel und Methoden für die Gesundheit auf Lager hat? Gerade der erste bewusste Schritt hin zu einem bestimmten Naturheilverfahren ist meistens der entscheidende Impuls in Richtung Selbstverantwortung und Selbstheilung, zwei wesentliche Aspekte der… Weiter »

Anne Baumgart, Natürliche Heilverfahren | 08.03.2020

Naturheilkunde – was ist das eigentlich?

Während in den Medien die Wissenschaftlichkeit verschiedener Naturheilverfahren derzeit teils heftig diskutiert wird, wächst das Interesse an Naturheilkunde in der Bevölkerung stetig. Immer mehr Menschen möchten selbst mitentscheiden, ob sie ihre Krankheitssymptome möglichst schnell mit herkömmlichen Medikamenten loswerden oder unterdrücken wollen oder besser mithilfe sanfter, natürlicher Medizin ihre Selbstheilungskräfte anregen und den Ursachen ihrer Erkrankungen… Weiter »

Ganzheitliche Gesundheit | 20.02.2020

Schlafstörungen und innere Unruhe in den Wechseljahren

Das kennen viele Menschen: Man liegt nachts hellwach im Bett und kommt einfach nicht zur Ruhe. Tagsüber sind oft Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Reizbarkeit die Folge. Während gelegentliche Schlafstörungen bei vielen Menschen vorkommen, treten Schlafprobleme bei Frauen in den Wechseljahren gehäuft auf. Was tun? Die richtige Schlafhygiene, ausreichend Bewegung und naturheilkundliche Präparate können Ihnen helfen. Das… Weiter »

Natürlich genießen | 09.02.2020

Gesunde Nüsse: Eine Handvoll täglich schützt das Herz

Nüsse sind gerade im Winter ein beliebter Snack. Zwar sind Nüsse wahre Kalorienbomben, in Maßen genossen aber sehr gesund. Mit ihrem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen helfen sie, das Herz gesund zu halten. Gesunde Ernährung: Wer Nüsse nicht zusätzlich, sondern anstelle von Süßigkeiten oder Chips nascht, kann sogar abnehmen. … Weiter »

Nüsse: Kalorien mit Wirkung: Besonders Walnüsse gehören zu einer gesunden Ernährung dazu. Sie sind reich an Ballaststoffen, Magnesium, ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien.

Ganzheitliche Gesundheit | 03.02.2020

Verdauungsprobleme – was tun bei ständigen Magen-Darm-Beschwerden?

Verdauungsprobleme können zu einer gewaltigen Last werden, vor allem dann, wenn Blähungen, Magendruck, Durchfall und Krämpfe immer wieder auftreten und sich keine spezifische Ursache dafür finden lässt. Betroffene leiden im Alltag unter ihren diffusen Verdauungsbeschwerden enorm, nicht zuletzt auch deshalb, weil es immer noch mit einer gewissen Scham verbunden ist, über Luft im Darm, ständiges… Weiter »

Neues aus der Forschung | 01.02.2020

Silent Inflammation durch Stress: Verborgene Entzündungen können Schlafstörungen und Depressionen verursachen

Mit „silent inflammation“ werden Entzündungen bezeichnet, die unbemerkt im Körper existieren. Sie bleiben bei einer konventionellen Blutuntersuchung meist unentdeckt, da das Blutbild keine auffälligen Hinweise auf eine Entzündung zeigt. Sie schwächen das Immunsystem und richten auf Dauer im Körper Schaden an. Neuere Forschungsergebnisse bringen die stille Entzündung auch mit Depressionen, Stress und Schlafstörungen in Zusammenhang…. Weiter »

Vitamine | 27.01.2020

Migräne bei Kindern kann an Vitamin D-Mangel liegen

Unter Migräne leiden schon kleine Kinder, mit Eintritt in die Schule nimmt die Häufigkeit der Migräne zu. Neben einer erblichen Veranlagung kommt auch Vitaminmangel als Auslöser in Betracht. In zwei Studien konnte der Zusammenhang zwischen Migräne und niedrigen Vitamin D-Spiegeln bei Kindern und Jugendlichen nachgewiesen werden. Mit Vitamin D-Gaben verbesserten sich Dauer und Häufigkeit der… Weiter »

Ganzheitliche Gesundheit | 20.01.2020

Familie und Beruf: Homeoffice verstärkt Doppelbelastung für Frauen

Arbeiten im Homeoffice soll vor allem Eltern entlasten. Durch flexible Arbeitszeiten bleibt mehr Zeit für die Familie und eigene Interessen. So die Theorie. In der Praxis sieht es anders aus, wie eine neue Studie zeigt: Heimarbeit kann die Doppelbelastung für Frauen verstärken. Wer zu Hause arbeitet, ist laut einer AOK-Befragung zudem anfälliger für psychische Überlastung…. Weiter »

Fit und vital | 13.01.2020

Vitamin D: Ausreichend versorgt im Winter

In der dunklen Jahreszeit kann unser Körper nicht ausreichend Vitamin D herstellen. Auch genügt die Vorratsspeicherung aus den Sommermonaten meist nicht, um einen Vitamin D-Mangel im Winter zu verhindern. Hinzu kommt, dass wir über die Nahrung nur wenig Vitamin D aufnehmen. Um einem Mangel vorzubeugen, raten viele Experten zur Einnahme von Vitamin D-Präparaten. Vitamin D… Weiter »