Was ist Glück? Ist es der Lottogewinn oder die Tasse Entspannungstee am Abend? Lediglich zu 10 Prozent beeinflussen äußere Umstände unser Glück. Entscheidend sind die Prozesse im Gehirn – denn hier entsteht Glück durch biochemische Vorgänge. Dabei kann das Glücksempfinden von jedem selbst aktiv beeinflusst werden. Das körpereigene Belohnungssystem zu aktivieren, lohnt sich auch für die seelische und körperliche Gesundheit. | Bild: ra2 studio – fotolia
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Eine herausgestreckte Zunge ist eine Provokation. Berühmtestes Beispiel ist zweifelsohne Einstein, dessen Bild mit herausgestreckter Zunge um die Welt ging. Weitaus wichtiger ist, was dieses Organ im Verborgenen leistet. Als kräftiger Muskel spielt sie eine wichtige Rolle in der Ernährung beim Schmecken, Kauen und Schlucken. Darüber hinaus ertastet sie die Nahrung und formt die Sprache…. Weiter »
Musik hat auf viele Menschen mit Demenz einen positiven Einfluss. Dabei stehen weniger die Veränderungen am Gedächtnis oder der Denkleistung im Vordergrund sondern die Verbesserung des Wohlbefindens und der emotionale Ausdruck während der Musiktherapie. Doch die praktischen Erfahrungen waren bisher wissenschaftlich nur eingeschränkt nachweisbar. Frankfurter Psychologen haben nun eine Messmethode entwickelt. | Bild: Starpics – Fotolia
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Viele Menschen fassen zu Silvester gute Vorsätze, aber nur wenige setzen sie dauerhaft um. So sind im Januar die Fitnesscenter ausgebucht. Wenn man nach kurzer Zeit nur noch zahlt statt trainiert, bemüht man den inneren Schweinehund. Er sei der Verhinderer. Doch wer ist das eigentlich, wo sitzt er und vor allem, lässt er sich austricksen?… Weiter »
Auch in diesem Jahr verschenkt gut ein Drittel der Deutschen Kleidung oder Accessoires zu Weihnachten. Doch mit Schals, Wollpullovern und Dessous landen oft hunderte chemischer Stoffe auf dem Gabentisch. Der Rock soll nicht knittern, der Pulli nicht kratzen und die Winterjacke polartauglich sein – was wir von Kleidung erwarten geht oft (noch) nicht ohne Chemie…. Weiter »
Nackenverspannung, Rückenschmerzen, Mausarm, und gerötete Augen – es gibt viele Beschwerden, die nach einem Bürotag am Computer drohen. Wolfgang Panter, Präsident des Verbands Deutscher Betriebs- und Werksärzte, nannte der Aachener Zeitung einfache Fitness-Übungen, mit denen sich die Muskulatur lockern lässt. Angestellte kommen damit in Bewegung und die Muskeln sind entspannt. Im Büro lassen sich die Übungen leicht nachmachen. | Bild: Robert Kneschke – fotolia
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Wenn die Temperaturen sinken, brechen für unsere Haut kalte und raue Zeiten an. Kälte und Heizungsluft machen sie trocken und extrem empfindlich. Mehr Cremen allein reicht nicht wirklich. Mit ein paar einfachen Tricks bringen Sie Ihre Haut gut durch den Winter. Die richtige Pflege stärkt den Selbstschutz der Haut und macht sie sanft sowie geschmeidig…. Weiter »
Leberzirrhose ist eine Folge von Alkoholismus. Dass aber auch gelegentliches Rauschtrinken, sogenanntes Binge drinking, Leberschäden und gesundheitliche Probleme verursacht, zeigt eine Studie der Universität von Missouri (USA). Als Rauschtrinken bezeichnet das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) bei Frauen das Trinken von mindestens vier beziehungsweise bei Männern von fünf Drinks in zwei Stunden…. Weiter »
Wie wichtig Tageslicht für die Augengesundheit von Kindern ist, zeigen zwei kürzlich veröffentlichte Studien. Große Anstrengungen werden unternommen, mehr über den ererbten und den erworbenen Anteil bei Kurzsichtigkeit zu erfahren. Diese in der Jugend noch korrigierbare Erkrankung nimmt weltweit dramatisch zu: In den USA tritt sie seit den 1970er Jahren um 65 Prozent häufiger auf…. Weiter »
Auch im Schlaf ruht der Organismus nicht völlig. Er verbraucht Energie für den Herzschlag und das Halten der Körpertemperatur. Ein Frühstück am Morgen kann die leeren Energiespeicher wieder auffüllen und die Konzentrationsfähigkeit steigern – perfekt für den Schulstart oder Arbeitsbeginn. Appetitlosigkeit, Zeitmangel oder fehlende Lust sollten kein Grund sein, um das Frühstück ausfallen zu lassen. | Bild: Quade – fotolia
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