Wer seinen Körper sportlich auf Trab bringt, kann damit auch die Leistung seines Gehirns steigern. Dazu ist jedoch ein gewisses Maß an Anstrengung nötig. Nur Muskeldehnungen oder Entspannungsübungen genügen nicht. Experten gehen davon aus, dass die stärkere Durchblutung die Denkfähigkeit fördert. Denn durch die Leistung von Herz und Gefäßen wird das Gehirn mit mehr Nährstoffen versorgt. Auch das Risiko beispielsweise für Schlaganfall oder Alzheimer-Demenz soll durch Bewegung verringert werden. | Bild: maho – fotolia
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Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Oft erleben wir den Stress gar nicht selber, sondern beobachten ihn bei anderen Personen. Aber schon alleine das kann genügen, um bei uns eine körperliche Stressantwort auszulösen. Unser Körper schüttet dann das Stresshormon Cortisol aus. Besonders ausgeprägt ist diese Reaktion, wenn es sich bei der gestressten Person um einen Partner handelt…. Weiter »
Sonnenschein und Temperaturen weit über 30 Grad Celsius bieten ideales Badewetter. Wenn Sie ein paar Tipps berücksichtigen, können Sie diese tollen Sommertage gesund genießen. Zu allererst, sollten Sie sich nicht zu lange ungeschützt in der direkten Sonne aufhalten. Eine Kopfbedeckung kann vor zu viel Sonneneinstrahlung schützen. Vergessen Sie darüber hinaus Sonnenschutzmittel und die Sonnenbrille nicht…. Weiter »
Gemeinsam mit den Blutgefäßen bildet das Herz das Kreislaufsystem. Es pumpt durch rhythmische Kontraktionen jede Minute das gesamte Blut eines Menschen durch seinen Körper. Mehrere tausend Liter Blut werden so tagtäglich bewegt – eine enorme Leistung. Umso schlimmer, wenn der Muskel dazu nicht mehr in der Lage ist: Immer mehr Menschen leiden unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Ein gesunder Lebensstil beugt vor. | Bild: Jan Engel – fotolia
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Das schöne Wetter lädt zu Spaziergängen und Wanderungen in der freien Natur ein – doch viele Menschen fürchten sich dabei vor einem Zeckenbiss, vor allem wegen der übertragenen Krankheiten. Doch kein Grund zur Panik bei richtigem Verhalten! Nachdem man sich im Freien aufgehalten hat, sollte man den Körper innerhalb von einer Stunde nach Zecken absuchen…. Weiter »
Müdigkeit, keine Lust, mit Freunden etwas zu unternehmen, Rückzug aus Freizeitaktivitäten – das sind frühe Anzeichen für ein beginnendes Burnout. Nicht einfach ignorieren, heißt es in einem Bericht bei RP-Online. Wer nicht gegensteuert, läuft Gefahr, ein Erschöpfungssyndrom zu bekommen. Kleine Veränderungen im Alltag können bereits viel bewirken. | Bild: ArtFamily – fotolia
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Mittlerweile gibt es gefühlte 365 Gedenktage im Jahr. Da darf der Tag des Kusses natürlich nicht fehlen. Gefeiert wird er jedes Jahr am 6. Juli. Man kann von öffentlichen Appellen zu mehr zärtlichen Lippenbekenntnissen und Rekorden im Dauerküssen halten, was man mag – wissenschaftlich erwiesen ist: Wer viel küsst, tut auch etwas für seine Gesundheit…. Weiter »
Nervtötendes Gesurre, juckende Stiche: Insekten können den Sommer ganz schön vermiesen. Ihre Stiche sind zwar in der Regel harmlos, dennoch gilt: Vorbeugen ist besser als Kratzen. Homöopathische Mittel sind bewährte Helfer bei der Mückenabwehr und der Behandlung nicht immer vermeidbarer Insektenstiche. Auch gegen Wespenstiche und zum Schutz vor Zeckenbissen hat die Homöopathie einiges zu bieten…. Weiter »
Kopfschmerzen bei Kindern haben unterschiedliche Ursachen. Bei hohem Fieber, zusätzlicher Nackensteife und Erbrechen sollten Eltern mit ihrem Kind aber so schnell wie möglich zum Kinderarzt. „Denn solche Zeichen deuten möglicherweise auf eine gefährliche Ursache hin, wie z.B. eine Hirnhautentzündung, eine sogenannte Meningitis“, warnt Kinder- und Jugendarzt Dr. Ulrich Fegeler. Aber auch andere Ursachen lösen Kopfschmerzen aus. | Bild: BeTa-Artworks – fotolia
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Wer seinen Durst bevorzugt mit süßen Limonaden löscht, hat ein erhöhtes Risiko für Asthma. Das haben australische Forscher der University of Adelaide in einer Untersuchung herausgefunden. In der Studie befragten die Wissenschaftler rund 17.000 Menschen im Alter von 16 Jahren oder älter zu ihrem Konsum von sogenannten Softdrinks wie Cola, Limonaden, gesüßten Mineralwasserzubereitungen und Sportgetränken…. Weiter »
