Sport kann eine Demenz um Jahre hinauszögern und auch bei einer bestehenden Erkrankung helfen. Darüber hinaus bleibt die Muskelkraft erhalten, im Alltag fallen Bewegungen leichter und das Sturzrisiko sinkt. Körperlich aktive Demenzpatienten leiden zudem seltener unter Depressionen, und die geistigen Funktionen werden verbessert. Die Deutsche Gesellschaft für Geriatrie (DGG) fordert daher die Einführung von Demenzsportgruppen…. Weiter »
Ständiger Stress während der Arbeitszeit und dann auch noch dauerhaft am Abend und Wochenende per E-Mail oder Mobiltelefon erreichbar – darunter kann die Gesundheit leiden. Umso wichtiger ist es, Inseln der Ruhe zu schaffen: Ein entspannter Abend mit Freunden, Kino mit dem Partner oder ein langer Spaziergang mit dem Hund. Was so einfach klingt, ist oftmals schwierig umzusetzen. | Bild: Syda Productions – fotolia
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Was sind eigentlich homöopathische Arzneimittel und was müssen Verbraucher bei der Einnahme beachten? Antworten hierauf finden sich auf der neuen Webseite www.homoeopathie-entdecken.de. Die Informationsplattform www.homoeopathie-entdecken.de ist in dieser Woche offiziell an den Start gegangen. Zehn Firmen, die homöopathische Arzneimittel herstellen, darunter Hevert-Arzneimittel, haben in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband der Arzneimittel-Hersteller e.V. (BAH) die Webseite initiiert…. Weiter »
Dass eine gesunde Ernährung dem Körper gut tut, ist schon lange bekannt. Eine italienische Meta-Analyse belegt eindrucksvoll, wie ausgeprägt diese Auswirkungen tatsächlich sind. Dazu wurden die Ergebnisse von 11 Studien mit insgesamt fast 250.000 Teilnehmern analysiert. Alle Studien untersuchten die Auswirkungen einer Erhöhung der täglichen Aufnahme von Kalium durch Obst und Gemüse auf den Körper…. Weiter »
Wie beschrieben, spielt Vitamin D eine Schlüsselrolle im Knochenaufbau. Die Aufgabe des Hormons besteht darin, das angelieferte Kalzium in den Knochen einzubauen. Vitamin D und Kalzium sind also eng verbunden, haben aber jeweils noch andere, wichtige Aufgaben im Körper. Kalzium beeinflusst zum Beispiel auch die Arbeit des Muskels: es hat hier die Rolle des Botschafters… Weiter »
Blüten- und Gräserpollen verursachen Beschwerden wie Husten, Niesen und Juckreiz – wegen des milden Frühjahrswetters ungewöhnlich früh. Ganz weit vorne in den Allergielisten stehen auch Tierhaare, Hausstaubmilben und verschiedene Lebensmittel. Der Genuss alkoholischer Getränke kann die typischen Allergie-Beschwerden zusätzlich verstärken und sogar hervorrufen. Davor warnen die Lungenärzte der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP)…. Weiter »
Der Durchschnittsdeutsche isst im Schnitt 150 Gramm Fleisch und Wurst pro Tag. Kein Wunder, dass ein „Nein“ zum Fleisch oft belächelt wird – auch wenn es hierzulande sechs Millionen Vegetarier gibt. Auf noch mehr Unverständnis stoßen Menschen, die auch auf Milch und Eier und alles, was daraus hergestellt wird, verzichten – mittlerweile 800.000 Veganer. Für diese ist besonders wichtig, auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr zu achten. | Bild: Warren Goldswain – fotolia
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Auf manche alten Bauerregeln und Wettersprüche ist – zumindest statistisch gesehen – durchaus Verlass: So sollen auch 2014 die Eisheiligen im Mai unangenehm kalte Temperaturen bringen, bevor um den 11. Juni herum die „Schafskälte“ eintritt. Dann brauchen nicht nur frostempfindliche Pflanzen Schutz – gerade kurz vor Sommerbeginn handeln sich viele Menschen dann eine Erkältung ein…. Weiter »
Es mangelt an Vitamin D. Bekanntlich sinkt der Vitamin D-Status vor allem in den Wintermonaten auf bedenkliche Niveaus. Prof. Clemens Kunz von der Universität Gießen erklärt, dass eine ergänzende Aufnahme durch das Essen ineffektiv ist. Es müssten täglich Fisch und zehn Eier verzehrt werden, um annähernde genügend des Vitamins aufzunehmen. Der Wissenschaftler rät daher zu einer Supplementierung durch Ergänzungsmittel. | Bild: Pixelot – fotolia
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Regelmäßiger Sport ist für viele von uns ein fester Bestandteil des Alltags. Andere wiederum bewegen sich viel zu wenig. Für unsere Gesundheit ist eine ausreichende Bewegung allerdings sehr wichtig: Wer nur wenig oder gar keinen Sport betreibt, hat ein schwächeres Immunsystem, ist anfälliger für Krankheiten und hat darüber hinaus im schlimmsten Fall eine kürzere Lebenserwartung…. Weiter »
