Natur – Lieferant von Naturheilmitteln | 24.03.2022

Brennnessel – Heilpflanze des Jahres 2022

Obwohl als Unkraut verschrien ist die Brennnessel seit alters her eine geschätzte Pflanze. Sie war Rohstoff, Futterpflanze und Nahrungsmittel zugleich. Als Heilpflanze spielt die Brennnessel auch heute noch eine wichtige Rolle. Sie besitzt entgiftende, entwässernde, blutreinigende, entzündungshemmende, immunmodulierende und antioxidative Eigenschaften und wird bei Rheuma, Nieren-, Blasen- und Prostata-Problemen eingesetzt. Die Brennnessel wurde mit der… Weiter »

Brennnessel

Ganzheitliche Gesundheit | 17.03.2022

Phasen der Trauer erkennen und bewältigen

Grundsätzlich werden Phasen der Trauer oft sehr ähnlich empfunden, doch jeder Mensch erlebt den Verlust eines geliebten Menschen anders. Dadurch, dass im Laufe der Pandemie messbar mehr Menschen verstorben sind, hat zwangsläufig auch die Anzahl an Hinterbliebenen zugenommen. So traurig diese Tatsache ist, so wertvoll ist es auch, sich mit Trauerarbeit auseinanderzusetzen und die unterschiedlichen… Weiter »

Trauer

Fit und vital | 10.03.2022

Resilienz – was Kinder in schwierigen Zeiten stärkt

Resilienztraining für Kinder ist gefragt wie nie, denn acht von zehn Heranwachsenden fühlten sich trotz leichten Verbesserungen auch im Herbst 2021 noch durch die Corona-Umstände belastet. Doch was kann Kindern und Jugendlichen helfen, relativ unbeschadet, wenn nicht sogar gestärkt aus einer schwierigen Zeit hervorzugehen? Die Resilienzforschung der letzten 50 Jahre hat dazu beigetragen, dass die… Weiter »

Starkes Kind

Ganzheitliche Gesundheit | 03.03.2022

Stille finden in einer lauten Welt

Stille finden und genießen ist ein kostbares Geschenk, das uns auf mentaler, geistiger und körperlicher Ebene mit ungeahnter Kraft erfüllen kann. In unserem Alltag ist Stille jedoch zu einer Seltenheit geworden, denn die Medien suggerieren uns: Wir müssen immer auf Empfang sein, dürfen bloß nichts verpassen! Wie können wir es schaffen, dieser Devise bewusst zu… Weiter »

Stille finden in einer lauten Welt

Fit und vital | 14.02.2022

High Protein: Wie gesund ist die Extraportion Eiweiß?

Protein-Brot, Protein-Müsli, Protein-Joghurt und sogar Protein-Pizza und Protein-Chips – in fast allen Lebensmittelgruppen gibt es Produkte mit einer Extraportion Eiweiß. Eine proteinreiche Ernährung liegt im Trend. Und das nicht nur durch Diäten, bei denen weniger Kohlenhydrate (Low Carb) und mehr Eiweiß (High Protein) empfohlen werden. Eiweiß gilt mittlerweile als der Nährstoff schlechthin für einen gesunden… Weiter »

Vegane Proteinquelle: Nicht nur in Hülsenfrüchten stecken viele pflanzliche Eiweiße.

Fit und vital | 22.01.2022

Sport bei Rheuma: Bewegung hält beweglich

Wenn jede Bewegung schmerzt, ist an Sport nicht zu denken? Ganz im Gegenteil: Die Forschung bescheinigt regelmäßiger Bewegung bei vielen Erkrankungen eine Anti-Schmerz-Wirkung. Gerade auch bei Rheuma. Und Sport kann noch mehr: Ein individuell angepasstes Training verbessert die Beweglichkeit, kann der Entzündung entgegenwirken und hilft gegen Erschöpfung. Welche Sportarten besonders geeignet sind, erfahren Sie in… Weiter »

Sport bei Rheuma

Vitamine | 17.01.2022

Winterende: Jetzt Vitamin D-Speicher füllen!

Selbst wenn die Sonne scheint – noch bis März reicht die UV-B-Strahlung zur körpereigenen Vitamin D-Bildung bei uns nicht aus. Sind gegen Ende des Winters die Speichervorräte erschöpft, wird es schwer, den empfohlenen Blutspiegel für Vitamin D zu erreichen. Laut Robert Koch-Institut sind in und nach der dunklen Jahreszeit über 80 Prozent der Bundesbürger unterversorgt…. Weiter »

Wintersonne

Ganzheitliche Gesundheit | 15.01.2022

Zimmerpflanzen: Grüne Hilfe gegen Bürostress

Bäume, Rasen oder begrünte Innenhöfe aus dem Bürofenster zu betrachten, kann stressbedingte Anspannung reduzieren. Denn der Blick ins Grüne hat erwiesenermaßen einen positiven psychologischen und physiologischen Effekt auf uns. Die gute Nachricht für alle, die draußen nichts Grünes sehen: Auch im Topf entfaltet Pflanzengrün seine beruhigende Wirkung. Vom spießigen Staubfänger zum Lifestyle-Trend – Zimmerpflanzen feiern… Weiter »

Zimmerpflanzen gegen Bürostress

Lebensräume | 12.01.2022

Klimaschutz – was trägt Naturheilkunde dazu bei?

Vorbeugung und Heilung von Krankheiten mit natürlichen Mitteln sind nicht nur für jeden einzelnen Menschen, sondern vor allem auch für den Schutz des Klimas und den Erhalt unserer Umwelt für künftige Generationen von immensem Nutzen. Eine naturverbundene, gesundheitsfördernde und verantwortungsvolle Lebenseinstellung fängt bei einer gesunden Ernährung an und reicht bis hin zur Versorgung kranker Menschen…. Weiter »

Klimaschutz