Was tun bei einer Nasenebenhöhlenentzündung (Sinusitis)? Dass „Inhalieren“ bei Sinusitis, kratzendem Hals oder Husten hilft, weiß jeder. Wie es funktioniert und was dabei zu beachten ist, nur wenige. Häufigste Fehler sind eine zu hohe Wassertemperatur und falsch dosierte Zusätze. Beides schadet den Schleimhäuten mehr als es nutzt. Entwickelt sich eine Sinusitis, helfen naturheilkundliche Mittel zur… Weiter »
Wie Menschen körperlich auf Stress reagieren und wie unser Gehirn diese Reaktionen erzeugt, ist in großem Umfang erforscht. Weniger ist darüber bekannt, wie das subjektive Gefühl von Stress entsteht – also warum Menschen bei vergleichbarer Belastung unterschiedlich viel Stress empfinden. Forscher der Universität Yale haben nun genauer untersucht, was im Gehirn passiert, wenn in einer… Weiter »
Endlich bringt der Frühling das ersehnte Ende der kalten Jahreszeit. Doch Vorsicht: Gerade in der Übergangszeit hat Schnupfen Hochsaison. Nicht nur im Zusammensein mit vielen Menschen ist die Ansteckungsgefahr hoch. Bringt ein Kind Schnupfenviren aus der Kita mit nach Hause, ist oft nach kurzer Zeit die ganze Familie krank. Doch lästige Ansteckungen lassen sich verhindern…. Weiter »
Immer mehr Wissenschaftler halten neben Schlaf und Bewegung das Thema „Gesunde Ernährung“ z.B. auch bei den Pandemie- Maßnahmen für vernachlässigt. Denn es ist auch wichtig, dass wir auf unseren Nährstoffstatus achten: um gegen eine Infektion gewappnet zu sein, brauchen wir ein optimal funktionierendes Immunsystem. Und das wiederum braucht Vitamine und weitere immunrelevante Nährstoffe. Wie bei… Weiter »
Fermentieren ist eine uralte Form der Lebensmittelkonservierung. Die Fermentation dient vor allem der längeren Haltbarkeit. Durch die Anreicherung von Laktobakterien werden zudem die (Darm-) Gesundheit und das Immunsystem unterstützt. Bei Sauerkraut, dem koreanischen Kimchi und sogar Kakaobohnen handelt es sich um fermentierte Lebensmittel, doch das ist längst nicht alles. Vor allem fermentiertes Gemüse scheint derzeit… Weiter »
Eine Nasennebenhöhlenentzündung (auch Sinusitis genannt) ist für Betroffene sehr unangenehm. Heiserkeit, Husten oder Schmerzen in der Stirn und hinter den Augen können dazu kommen. Auch Ohrenschmerzen resultieren häufig aus einer Sinusitis oder einem banalen Schnupfen. Gegen Ohrenschmerzen helfen altbewährte Hausmittel wie der berühmte Zwiebelwickel sowie naturheilkundliche Mittel. Das gilt teilweise auch für Ohrenschmerzen bei Kindern…. Weiter »
Entspannt und fit im Homeoffice – wie soll das gehen? Seit dem Corona-Lockdown im Frühjahr 2020 ist für viele Berufstätige noch immer Homeoffice angesagt, zumindest gelegentlich oder turnusmäßig. Zuhause sind die Bedingungen für entspanntes Arbeiten jedoch selten optimal. Auch viele Selbständige und Freiberufler verbringen zahlreiche Stunden an Möbeln und mit Geräten, die ergonomisches Arbeiten schwierig… Weiter »
