Neues aus der Forschung | 24.09.2014

Gesund, gesünder, Gemüse

Lange Zeit galt der Spinat wegen seines angeblich so hohen Eisenwertes als sehr gesund – bis sich herausstellte, dass ein Rechenfehler schuld am außergewöhnlich guten Abschneiden war. Eine Wissenschaftlerin der William Paterson University in New Jersey wollte es genau wissen und hat eine Rangliste der gesündesten Gemüse- und Obstsorten erstellt. Sie untersuchte 47 Gemüse- und Obstsorten auf 17 Nährstoffe wie etwa Calcium, Eisen, Zink und Vitamine. | Bild: Alessio Orrù – fotolia

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Mangold gleicht dem Spinat und versorgt den Körper mit 90 Prozent der Tagesration an wichtigen Vitalstoffen

Andrea Beitz-Ostermann, Gäste-Blog | 21.09.2014

Fibromyalgie – Kapitel 2: Der homöopathische Weg zur Besserung

Es ist oft eine lange Odyssee für die Patienten, bis letztendlich die Diagnose Fibromyalgie feststeht. Bis dahin müssen die Betroffenen viele Untersuchungen in Facharztpraxen durchstehen, wobei Schmerzen und psychische Belastung häufig immer größer werden. Die schulmedizinische Therapie sieht vor allem die Gabe von Antidepressiva, Medikamenten zur Entspannung der Muskulatur (Muskelrelaxantien), Kortison und sonstigen Rheumamitteln mit… Weiter »

Neben Homöopathie unterstützt die Physiotherapie bei Fibromyalgie

Fit und vital | 18.09.2014

Vitamine gegen brüchige Nägel

Brüchige Fingernägel treten Schätzungen zufolge bei etwa 20 Prozent der Bevölkerung auf. Frauen sind etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer. Brüchige Fingernägel können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Das reicht von Vitaminmangel über verschiedene Erkrankungen bis hin zum Kontakt mit Lösungsmitteln oder Laugen. Manchmal treten spröde, splitternde Nägel auch ohne erkennbaren Grund auf. Was lässt sich dagegen tun? | Bild: Tomasz Papuga – fotolia

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Brüchige Fingernägel können durch einen Vitaminmangel oder durch verschiedene Erkrankungen hervorgerufen werden

Fit und vital | 16.09.2014

Vitamin B für das Immunsystem

Vitamin C ist als das Erkältungsschutz-Vitamin schlechthin bekannt. Doch Vitamin B? Dabei spielen die Vitamine der B-Gruppe eine sehr wichtige Rolle bei der Immunabwehr. Sie unterstützen die Bildung von Antikörpern und fördern die Immunreaktion. So kann der Organismus Eindringlinge wie Erkältungsviren besser abwehren. Jeder sollte in der Infektsaison auf eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen achten…. Weiter »

Jeder sollte in der Infektsaison auf eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen achten. Dabei hilft eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder Vitaminpräparate

Lebensräume | 14.09.2014

Dienstliche Anrufe nach Feierabend fördern Stress

Frauen fällt es schwerer als Männern, nach Alltagshektik zur Ruhe zu kommen. Laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage geben 32 Prozent der Frauen und 21 Prozent der Männer an, Probleme beim Abschalten nach Stress-Phasen zu haben. Insgesamt hat jeder vierte Bundesbürger (26 Prozent) Schwierigkeiten beim Entspannen. Stress in der Freizeit kann unter anderem durch die ständige Erreichbarkeit mittels Handy oder Smartphone entstehen. | Bild: Iurii Sokolov – fotolia

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Stress in der Freizeit kann unter anderem durch die ständige Erreichbarkeit mittels Handy oder Smartphone entstehen

Ganzheitliche Gesundheit | 12.09.2014

Entstehung von Stress durch Ansteckung

Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Oft erleben wir den Stress gar nicht selber, sondern beobachten ihn bei anderen Personen. Aber schon alleine das kann genügen, um bei uns eine körperliche Stressantwort auszulösen. Unser Körper schüttet dann das Stresshormon Cortisol aus. Besonders ausgeprägt ist diese Reaktion, wenn es sich bei der gestressten Person um einen Partner handelt…. Weiter »

Allgegenwärtiger Stress betrifft nicht nur den gestressten Menschen selbst sondern überträgt sich auch auf umstehende Personen

Lebensräume | 10.09.2014

Erholung am Arbeitsplatz: Powernap statt Kantine

Im stressigen Berufsalltag sind Inseln der Ruhe wie die Mittagspause willkommen. Doch das gemeinsame Essen mit den Kollegen kann ebenfalls stressig sein, wenn es sich dabei nur um die Arbeit dreht. Statt sich in die Kantine zu bewegen, kann ein kurzer Mittagsschlaf die erhoffte Ruhe bringen. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung helfen beim Powernapping. | Bild: Volker Witt – fotolia

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Statt sich in die Kantine zu bewegen, kann ein kurzer Mittagsschlaf die erhoffte Ruhe bringen

Natürliche Heilverfahren | 08.09.2014

Gesundes Zahnfleisch

Erkranktes Zahnfleisch ist ab einem Alter von 40 Jahren die häufigste Ursache für den Verlust von Zähnen, noch vor Karies. Allein das zeigt, wie wichtig ein gesundes Zahnfleisch für unsere Mundhygiene ist. Indem es den Zahnhals umschließt, hält das Zahnfleisch die Zahnwurzel fest sowie flexibel am Kiefer und schützt den unteren Zahnteil vor schädlichen Bakterien…. Weiter »

Erkranktes und empfindliches Zahnfleisch gefährdet ein schönes Lächeln. Einfache Tipps helfen, Abheilung zu schaffen

Andrea Beitz-Ostermann, Gäste-Blog | 07.09.2014

Fibromyalgie – Kapitel 1: Die unterschätzte rheumatische Erkrankung

Wenn plötzlich und ohne erkennbaren Grund die Muskeln anfangen zu schmerzen oder Taubheitsgefühle auftreten, kann dies auf eine Fibromyalgie hindeuten. Sie zählt zu den rheumatischen Erkrankungen und ist schwer zu diagnostizieren. Betroffen sind vor allem Frauen. Mit Homöopathie kann die Erkrankung erfolgreich behandelt werden. Der Begriff Fibromyalgie ist eine Komposition aus lateinischen und griechischen Wörtern:… Weiter »

Über teils heftige Schmerzen klagen Betroffene der Fibromyalgie

Andrea Beitz-Ostermann, Gäste-Blog | 07.09.2014

Andrea Beitz-Ostermann, Heilpraktikerin

Ihre Heilpraktikerprüfung vor dem Gesundheitsamt legte Andrea Beitz-Ostermann im Jahr 2001 ab. Im darauf folgenden Jahr begann sie zu praktizieren. Während ihrer 12-jährigen Praxistätigkeit behandelte die Heilpraktikerin Patienten vom Säugling bis zum alten Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden bis hin zu Krebserkrankungen. Durch zwei Homöopathie-Ausbildungen, von 2001 bis 2003 sowie von 2005 bis 2008,… Weiter »

Heilpraktikerin Andrea Beitz-Ostermann