Erholung am Arbeitsplatz: Powernap statt Kantine
Im stressigen Berufsalltag sind Inseln der Ruhe wie die Mittagspause willkommen. Doch das gemeinsame Essen mit den Kollegen kann ebenfalls stressig sein, wenn es sich dabei nur um die Arbeit dreht. Statt sich in die Kantine zu bewegen, kann ein kurzer Mittagsschlaf die erhoffte Ruhe bringen. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung helfen beim Powernapping. | Bild: Volker Witt – fotolia
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Statt sich in die Kantine zu bewegen, kann ein kurzer Mittagsschlaf die erhoffte Ruhe bringen. | Bild: Volker Witt – fotolia