Vitamin B für das Immunsystem
Jeder sollte in der Infektsaison auf eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen achten. Dabei hilft eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder Vitaminpräparate. | Bild: Peter Atkins – fotolia
Vitamin C ist als das Erkältungsschutz-Vitamin schlechthin bekannt. Doch Vitamin B? Dabei spielen die Vitamine der B-Gruppe eine sehr wichtige Rolle bei der Immunabwehr. Sie unterstützen die Bildung von Antikörpern und fördern die Immunreaktion. So kann der Organismus Eindringlinge wie Erkältungsviren besser abwehren. Jeder sollte in der Infektsaison auf eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen achten. Besonders gilt das aber bei strengen Vegetariern, schwangeren und stillenden Frauen, älteren Menschen, Zuckerkranken und Menschen, die sich körperlich bei Arbeit oder Sport auspowern. Als Vitamin B-Räuber gelten auch hoher Nikotin- bzw. Alkohol-Konsum, die Antibabypille, Entwässerungsmittel oder Magensäureblocker.
Vitamin B-Mangel vorbeugen
Eine Vitamin B-Kur mit dem gut verträglichen Vitamin B-Komplex forte Hevert füllt die Speicher wieder auf. Bedeutend für die Bildung von Antikörpern und damit eine intakte Immunabwehr ist auch Vitamin B 9, besser bekannt als Folsäure. Bei einer schwächelnden Immunabwehr sollte deshalb auch an einen Folsäuremangel – den in Deutschland am weitesten verbreiteten Vitaminmangel – gedacht werden. Da Folsäure idealerweise langfristig eingenommen wird, steht es in Folsäure Hevert als Einzelwirkstoff zur Verfügung.
Quellen und weiterführende Links:
B-Vitamine und Fitness im Winter