Jaap Heerkens

Ganzheitliche Gesundheit | 08.11.2021

Eine leidvolle Allianz: Fastfood und Magen-Darm-Probleme

Bei unseren Essvorlieben spielen viele Faktoren eine Rolle, darunter Genetik, familiäre Essgewohnheiten, Emotionen, Geschmacksempfinden, Alter und die Darmflora. Aus gesundheitlichen Gründen die Ernährung umzustellen, fällt oft schwer. Wie eine aktuelle Untersuchung zeigte, konsumierten Patienten mit entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen Pommes Frites, Käse, Kekse, Limonaden, Sport- und Energiegetränke häufiger als Menschen ohne diese Beschwerden Schmecken ist die erste… Weiter »

Fit und vital | 06.11.2021

Erkältung: Hausmittel essen und trinken

Die Nase läuft, der Kopf brummt und der Hals schmerzt. Was tun bei einer Erkältung? Die Natur hält ein Bollwerk an Möglichkeiten parat. Hühnersuppe oder Ingwertee etwa haben sich über Jahrhunderte bewährt. Doch ihre Wirkung ist mittlerweile auch wissenschaftlich belegt. Auch scharf essen kann helfen. Kräuter und Gewürze helfen dem Körper, eine Erkältung zu bekämpfen…. Weiter »

Die Natur hält eine große Auswahl an Mitteln gegen Erkältungen bereit.

Natürliche Heilverfahren | 04.11.2021

Bringt die Kneipp-Therapie die Abwehr auf Trab? News aus der Wissenschaft

Ob kalte Dusche, barfuß durch den Schnee oder das zum Trend gehypte Eisbaden – viele Menschen setzten auf Abhärtung durch Kälteschocks, um sich gegen Infekte zu wappnen. Sebastian Kneipp würde es gefallen, schließlich überstand er selbst damit eine lebensbedrohliche Lungenerkrankung. Ob kaltes Wasser bei entsprechender Anwendung einen positiven Effekt auf das Immunsystem hat, untersucht mittlerweile… Weiter »

Ganzheitliche Gesundheit | 03.11.2021

Die innere Uhr – alles zu seiner Zeit

Die innere Uhr und ihre zugrunde liegenden genetischen Zusammenhänge haben durch die Verleihung des Medizin-Nobelpreises an die Chronobiologen Hall, Rosbash und Young im Jahr 2017 wieder an Bedeutung gewonnen. Doch bereits im alten China wusste man, dass die inneren Organe zu bestimmten Tageszeiten besonders träge oder aktiv sind und wie wichtig es ist, sich dem… Weiter »

Die Kräuter-Apotheke | 02.11.2021

Sinusitis: Richtig inhalieren bei Nasennebenhöhlenentzündung und Erkältung

Was tun bei einer Nasenebenhöhlenentzündung (Sinusitis)? Dass „Inhalieren“ bei Sinusitis, kratzendem Hals oder Husten hilft, weiß jeder. Wie es funktioniert und was dabei zu beachten ist, nur wenige. Häufigste Fehler sind eine zu hohe Wassertemperatur und falsch dosierte Zusätze. Beides schadet den Schleimhäuten mehr als es nutzt. Entwickelt sich eine Sinusitis, helfen naturheilkundliche Mittel zur… Weiter »

Ideal ist die Inhalation direkt nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen

Fit und vital | 01.11.2021

Neue Studie: Schöne Erinnerungen senken Stresslevel

Wie Menschen körperlich auf Stress reagieren und wie unser Gehirn diese Reaktionen erzeugt, ist in großem Umfang erforscht. Weniger ist darüber bekannt, wie das subjektive Gefühl von Stress entsteht – also warum Menschen bei vergleichbarer Belastung unterschiedlich viel Stress empfinden. Forscher der Universität Yale haben nun genauer untersucht, was im Gehirn passiert, wenn in einer… Weiter »

Lebensräume | 30.10.2021

Erkältung und Ansteckung – So schützten Sie Ihre Familie vor dem Viren-Ping-Pong!

Endlich bringt der Frühling das ersehnte Ende der kalten Jahreszeit. Doch Vorsicht: Gerade in der Übergangszeit hat Schnupfen Hochsaison. Nicht nur im Zusammensein mit vielen Menschen ist die Ansteckungsgefahr hoch. Bringt ein Kind Schnupfenviren aus der Kita mit nach Hause, ist oft nach kurzer Zeit die ganze Familie krank. Doch lästige Ansteckungen lassen sich verhindern…. Weiter »

Ansteckende Erkältungen sind kein Spaß für die ganze Familie.

Vitamine | 28.10.2021

Ernährung für ein gesundes Immunsystem

Immer mehr Wissenschaftler halten neben Schlaf und Bewegung das Thema „Gesunde Ernährung“ z.B. auch bei den Pandemie- Maßnahmen für vernachlässigt. Denn es ist auch wichtig, dass wir auf unseren Nährstoffstatus achten: um gegen eine Infektion gewappnet zu sein, brauchen wir ein optimal funktionierendes Immunsystem. Und das wiederum braucht Vitamine und weitere immunrelevante Nährstoffe. Wie bei… Weiter »

Eine immungesunde Ernährung ist keine Wissenschaft für sich.

Natürlich genießen | 25.10.2021

Fermentieren Sie auch schon?

Fermentieren ist eine uralte Form der Lebensmittelkonservierung. Die Fermentation dient vor allem der längeren Haltbarkeit. Durch die Anreicherung von Laktobakterien werden zudem die (Darm-) Gesundheit und das Immunsystem unterstützt. Bei Sauerkraut, dem koreanischen Kimchi und sogar Kakaobohnen handelt es sich um fermentierte Lebensmittel, doch das ist längst nicht alles. Vor allem fermentiertes Gemüse scheint derzeit… Weiter »

Fit und vital | 23.10.2021

Ohrenschmerzen durch Sinusitis

Eine Nasennebenhöhlenentzündung (auch Sinusitis genannt) ist für Betroffene sehr unangenehm. Heiserkeit, Husten oder Schmerzen in der Stirn und hinter den Augen können dazu kommen. Auch Ohrenschmerzen resultieren häufig aus einer Sinusitis oder einem banalen Schnupfen. Gegen Ohrenschmerzen helfen altbewährte Hausmittel wie der berühmte Zwiebelwickel sowie naturheilkundliche Mittel. Das gilt teilweise auch für Ohrenschmerzen bei Kindern…. Weiter »