Unsere Hände sagen viel über unseren Gesundheitszustand aus. Sie sind das wichtigste „Werkzeug“, das wir besitzen. Essen, Gegenstände greifen, am Computer arbeiten, per Handy surfen und Nachrichten tippen: All das wäre undenkbar ohne Hände und Finger. Haben wir mentalen Stress oder sind wir körperlich nicht gesund, sind Herz, Lunge oder Immunsystem angeschlagen, lässt sich dies erstaunlicherweise an unseren Händen ablesen. | Bild: pressmaster – Fotolia
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Auf der wahrscheinlich schönsten Firmenlaufstrecke in Rheinland-Pfalz gingen am Donnerstagabend, 11. Juni 2015, beim 6. Bad Kreuznacher Firmenlauf 3.974 Läufer – mehr als je zuvor – an den Start. Unter ihnen auch ein fittes 13-köpfiges Hevert-Team. Unter dem Motto „Come together, run together“ fand ein erfolgreicher Lauf statt. | Bild: Hevert
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Schokolade macht gute Laune und beugt ganz nebenbei gefährlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Britische Wissenschaftler haben die positive Wirkung eindeutig nachgewiesen. Der regelmäßige Genuss kakaohaltiger Nahrungsmittel senkt das Schlaganfallrisiko um bis zu 29 Prozent und die Rate der Herzerkrankungen um 37 Prozent. Für die Studie wurden Daten von sieben Untersuchungen mit insgesamt mehr als 114.000 Teilnehmern ausgewertet…. Weiter »
Dass Senioren nicht zum alten Eisen gehören, ist schon lange klar. Immer mehr Menschen nutzen das Rentenalter, um aktiver ihre sozialen Kontakte zu pflegen, Sport zu treiben, sich weiterzubilden oder sich ehrenamtlich für die Gesellschaft zu engagieren. Eine aktive, gesundheitsbewusste Lebensweise gilt als der Schlüssel, um bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit zu sein. Wissenschaftler glauben sogar, dass dies Alzheimer vorgebeugt. | Bild: Robert Kneschke – Fotolia
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Fett, nein danke. Keiner will es haben, viele verkneifen sich geradezu zwanghaft jedes Gramm Fett. Dabei ist das buttrige, glänzende Etwas essentiell für die Gesundheit. Wir sollten Fett reduzieren, denn tatsächlich essen die meisten zu viel davon und das kann Übergewicht, Bluthochdruck oder gar Herzinfarkte zur Folge haben. Aber Fett ist auch lebensnotwendig. Denn der Körper braucht vor allem essentielle Fettsäuren. | Bild: fortyforks – Fotolia
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Den Darm verbinden die meisten Menschen mit der Verdauung. Dazu ist das meterlange Organ zwar äußerst wichtig. Doch es kann noch viel mehr. Ein gesunder Darm sorgt nicht nur für ein gutes Bauchgefühl – er beeinflusst auch unser Immunsystem, denn er beherbergt 70 Prozent aller Immunzellen und ist Austragungsort von nahezu 80 Prozent aller Immunabwehrreaktionen…. Weiter »
Frauen investieren nach eigenen Schätzungen mehr in ihre Gesundheit als Männer. Das ergab eine Umfrage des Markt- und Trendforschungsinstituts EARSandEYES im Auftrag des Onlineportals Jameda. Demnach geben Frauen insgesamt 479 Euro im Jahr aus, Männer lediglich 370 Euro. Ein Großteil der Ausgaben entfällt auf Arzneimittel. Zudem interessieren sich laut Umfrage des Online-Arztbewertungsportals 87 Prozent der Internetnutzer für Gesundheitsthemen. | Bild: Hevert
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Es muss nicht immer Sport sein. Auch das stark im Trend liegende Wandern hat positive Effekte auf die Gesundheit. Das zeigt eine Studie des Instituts für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung der Martin-Luther-Universität in Halle-Wittenberg in Kooperation mit dem Deutschen Wanderverband (DWV) zum gesundheitsorientierten Wandern: Demnach stellt sich schnell ein positives Plus an Wohlbefinden und Gesundheit ein…. Weiter »
Regelmäßiger Sport ist für viele von uns ein fester Bestandteil des Alltags. Andere wiederum bewegen sich viel zu wenig. Für unsere Gesundheit ist eine ausreichende Bewegung allerdings sehr wichtig: Wer nur wenig oder gar keinen Sport betreibt, hat ein schwächeres Immunsystem, ist anfälliger für Krankheiten und hat darüber hinaus im schlimmsten Fall eine kürzere Lebenserwartung…. Weiter »
Die Sauna hat sich schon vor Jahrhunderten in Finnland verbreitet und findet sich dort heute in den meisten Häusern. Auch in Deutschland sind Saunen sehr beliebt, und das hat gute Gründe – denn die Sauna hat viele positive Einflüsse auf unsere Gesundheit. Gerade in der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem anfällig für Viren und Bakterien…. Weiter »
