Bewegungen und Belastungen des Skeletts wie Krafttraining, Aerobic, Laufen, Walken oder Wandern können das Risiko senken, an Osteoporose zu erkranken. Bei diesen Bewegungen wirkt das gesamte Körpergewicht auf das Skelett ein, die Muskulatur übt darüber hinaus eine Druck-Zug-Belastung aus. Sabine Kind von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement rät, mindestens dreimal in der Woche eine halbe Stunde lang aktiv zu sein. | Bild: 16to9foto – Fotolia
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Wie bereits gesagt, haben wir im Winter nur dann genügend Vitamin D, wenn die Sommersonne auch zum Auftanken genutzt wird. Das schaffen aber die meisten vor allem berufstätigen Menschen nicht. Die UVB-Strahlung wird beim Durchgang durch die Atmosphäre zum Teil absorbiert. Je schräger die Sonne steht, umso weniger Strahlung kann für die Bildung von Vitamin… Weiter »
Türgriffe, Treppengeländer, Geldscheine, Computertastaturen – überall lauern Viren und wechseln bei Berührung schnell ihr Zuhause. Man sollte deshalb die Hände vom Gesicht lassen, doch die unwillkürlichen Berührungen von Mund, Nase und Augen sind kaum zu vermeiden. Dabei gelangen die Viren an die Schleimhäute, wo sie sich vermehren und Infekte wie Erkältungen und Grippe auslösen können…. Weiter »
Familien fühlen sich gehetzt, gestresst, permanent unter Druck. Das ist das Ergebnis einer Forsa-Umfrage für die Zeitschrift „Eltern“. Befragt wurden für die Studie „Eltern heute – immer mehr unter Druck?“ rund 1.000 Väter und Mütter. Der Druck, den Eltern heute empfinden, wird nicht in erster Linie vom Arbeitgeber, der Familie oder den eigenen Kindern erzeugt, sondern vor allem aus den Ansprüchen, die Eltern an sich selbst stellen. | Bild: PhotoAlto/Alix Minde – Getty Images
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Hevert-Arzneimittel geht einen weiteren Schritt in Richtung Nachhaltigkeit: Seit Januar 2015 ergänzt ein e-Golf den Fuhrpark des Spezialisten für Naturheilkunde und Herstellers homöopathischer Komplexmittel. Das Fahrzeug mit rein elektrischem Antrieb soll vor allem für Kurzstreckenfahrten in der Region genutzt werden. Der Hevert-interne Arbeitskreis für Umweltmanagement hat in den vergangenen Monaten das Thema Elektromobiliät noch weiter… Weiter »
Medikamente sollen nicht nur wirken. Sie müssen auch sicher sein. Arzneimittel werden deshalb durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) überprüft, bevor sie auf den Markt kommen und in der Apotheke erhältlich sind. Das gilt auch für zulassungspflichtige homöopathische Arzneimittel. In der Medizingeschichte setzen zahlreiche Forscher noch auf Selbstversuche. Heute gibt es andere Testverfahren…. Weiter »
Kaum Gelegenheit zur Entspannung, zum Faulenzen oder Müßiggang: Drei von zehn Bundesbürgern (31,1 Prozent) haben oft das Gefühl, dauernd unter Zeitdruck zu stehen. Unter den Berufstätigen fühlen sich sogar mehr als 42 Prozent im ständigen Zeitdruck, wie aus einer repräsentativen Umfrage im Auftrag des Gesundheitsmagazins Apotheken Umschau hervorgeht. Fast genauso viele haben den Eindruck, dass der Stress für sie immer mehr zunimmt. | Bild: closeupimages – Fotolia
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Ob für Kinder oder für Erwachsene: Kalorienbomben wie Chips, Torten, Pralinen und Co sind einfach unwiderstehlich. Doch warum greifen wir im Supermarkt zu Pizza, obwohl wir wissen, dass Gemüse und Obst eine bessere Wahl wären? Einen möglichen Grund dafür haben jetzt kanadische Forscher ausfindig gemacht: Das Gehirn hat einen eigenen Kalorienzähler, der Kalorien wertvoll findet…. Weiter »
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter heftigen Beschwerden. Neben Hitzewallungen mit Schweißausbrüchen kann es zu starken Stimmungsschwankungen, zu Schlafproblemen, zu trockenen Schleimhäuten und zu Libido-Verminderung kommen. Lesen Sie hier, welche homöopathischen Mittel für eine Unterstützung bei Wechseljahre-Beschwerden infrage kommen und wie diese auf sanfte Weise die Beschwerden des Klimakteriums lindern helfen. | Bild: goodluz – Fotolia
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Das Sonnenhormon Vitamin D wird wie die Hormone anderer Organe (zum Beispiel Schilddrüse, Keimdrüsen, Bauchspeicheldrüse etc.) zwingend für eine korrekte Funktion unserer Zellen benötigt. Ein Mangel kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen und bestehende Krankheiten verschlimmern. Prof. Dr. Jörg Spitz, Gründer der Gesellschaft für Medizinische Information und Prävention, erklärt die Zusammenhänge und weiß, wie wir… Weiter »
