Der Körper bildet Vitamin D selbst, indem er Cholesterin abbaut. Vitamin D steuert den Knochenstoffwechsel, verbessert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven, hält das Immunsystem in Schwung und unterstützt weitere wichtige Körperfunktionen. Für die Bildung von Vitamin D benötigt der Körper Sonnenlicht. Scheint die Sonne, wie jetzt im Winter, eher selten oder zu schwach, hilft vor allem eine Vitamin D-reiche Ernährung oder Vitamin-Präparate. Die Online-Ausgabe der Huffington Post gibt Tipps. | Bild: yamix – Fotolia
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Vor allem beruflichen Stress können Nordlichter besser wegstecken als die Menschen in anderen Regionen: Sieben von zehn gaben an, von Stress im Job angespornt zu werden. Demnach empfindet jeder Vierte (26 Prozent) in Hamburg, Schleswig-Holstein, Niedersachsen und Bremen Stress als positiv und anspornend. Im Bundesdurchschnitt sind das lediglich 17 Prozent. Das ergab eine repräsentative Umfrage der Techniker Krankenkasse. | Bild: DOC RABE Media – Fotolia
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Die Homöopathie erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Im Sport, der nicht unmittelbar mit der Hahnemann-Lehre in Verbindung gebracht wird, feiert die sanfte Medizin viele Erfolge. Selbst Vereine wie Bayern München zählen zu den regelmäßigen Anwendern. Auch im Breitensport kommen die potenzierten Mittel zum Einsatz. Bei Blessuren und Sportverletzungen schwören immer mehr Sportler auf homöopathische Mittel. Besonders… Weiter »
Heike Achner ist Gesundheitsberaterin, Imaginations- und Hypnosecoach, Tierheilpraktikerin und freie Autorin. Bereits während ihres Studiums der Archäologie interessierte sie sich besonders für traditionelle Heilmethoden. Sie schreibt unter anderem Fernlehrgänge, Sachbücher und Artikel in den Bereichen Gesundheit, Naturheilkunde, Tierheilkunde und Medizingeschichte. Lesen Sie hier alle Gästeblog-Beiträge der Gesundheitsberaterin und Autorin Heike Achner zum Thema Homöopathie im… Weiter »
„Sucht ist mit dramatischen persönlichen Schicksalen verbunden. Sie betrifft den Abhängigen ebenso wie Familienangehörige, Freunde oder Kollegen“, heißt es in der Nationalen Strategie zur Drogen- und Suchtpolitik der Bundesregierung. Allein 2012 beantragten über 100.000 Abhängige eine Suchtrehabilitation. Dass es bei der Therapie mit Medikamenten Alternativen gibt, zeigt ein Modellprojekt. Patienten wurden dabei zusätzlich homöopathisch behandelt…. Weiter »
Von Chili bis Ingwer: Gewürze tun vor allem im Winter gut. Der Kölner Stadt-Anzeiger zeigt, was von innen wärmt und warum Gewürze gegen eine Erkältung helfen können. Gewürze fördern auch die Ausschüttung des Glückshormons Endorphin. Gegen den trostlosen, grauen Winterhimmel würde demnach auch ein Blick in das Gewürzregal helfen. Denn manche der Scharfmacher in unserer Küche eignen sich „nur“ zum Wärmen, andere zum Glücklichmachen und manche zu beidem. | Bild: Rob Stark – Fotolia
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Mitte Februar erreicht die „fünfte Jahreszeit“ – wie Karneval, Fasching oder Fastnacht auch genannt werden – ihren Höhepunkt. Mit Kostümbällen und Prunksitzungen, Büttenreden, Gesang und Tanz wird seit dem 11.11.2014 um 11 Uhr 11 unter anderem im rheinländischen Raum ausgelassen gefeiert. In den alpenländischen Regionen beginnt die Fastnachtszeit am 7. Januar, dem Tag nach Dreikönig…. Weiter »
Eine Schniefnase haben Kinder sehr viel häufiger als Erwachsene. Vor allem Kindergartenkinder sind ständig erkältet. Kein Wunder: Dort haben sie Kontakt mit vielen Erregern, die ihr Immunsystem noch nicht kennt. Vermeiden lassen sich Schnupfen und Co. kaum. Mit genügend Schlaf und einer gesunden Ernährung können Eltern dafür sorgen, dass die Kleinen nicht übermäßig anfällig sind…. Weiter »
Zu wenig Vitamin D erhöht das Sterberisiko, ermittelten dänische Forscher in einer Studie. Ältere sollten es vorsorglich nehmen, raten deutsche Ernährungswissenschaftler. Vitamin D ist wichtig für gesunde und starke Knochen. Aber es hat vermutlich weitere positive Effekte auf den Organismus. Denn es gibt Hinweise darauf, dass ein Vitamin-D-Mangel die Anfälligkeit für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Leiden oder Krebs erhöht. | Bild: closeupimages – Fotolia
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In Büros und Wohnungen herrscht im Winter oft Wüstenklima – zumindest was die Luftfeuchtigkeit angeht. Darüber freuen sich besonders Grippeviren. In den USA haben Forscher des National Institute for Occupational Safety and Health in einer aufwändigen Studie den Zusammenhang zwischen der Ansteckungsgefahr mit Grippeviren und der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen untersucht und letztendlich frühere Erkenntnisse bestätigt…. Weiter »
