Mit ein bisschen Übung lässt sich durch Meditation recht schnell eine entspannende Wirkung erzielen. Wie, das haben die im zweiten Kapitel zum Gästeblogbeitrag „Meditation“ vorgestellten Techniken gezeigt. Wer längerfristig meditiert, erlebt nach den Kenntnissen von Autorin Katharina Bittmann viele weitere positive Effekte. Meditation tut mir gut. Seit ich regelmäßig meditiere, bin ich ruhiger, gelassener, aber… Weiter »
“Abwarten und Tee trinken“ könnte das neue Motto zum Abnehmen werden. Neue Forschungsergebnisse schreiben schwarzem und grünem Tee Abnehm-Potenzial zu: Inhaltsstoffe im Tee wirkten wie Präbiotika und förderten das Wachstum guter Mikroorganismen im Darm, steigerten den Stoffwechsel in der Leber und verhinderten eine Gewichtszunahme bei kalorienreicher Diät. Dennoch ist Tee kein Zaubermittel für unbeschwertes Abnehmen…. Weiter »
Scheiden tut weh. Eine Kündigung führt fast immer zu einer immensen Belastung. Der Verlust des Arbeitsplatzes kann einen Menschen leicht aus der Bahn werfen. Es fehlt an Struktur, Geld und Anerkennung. Und es herrscht ein konstanter Druck, wieder Arbeit zu finden. Das führt zu Stress, der krank machen kann. Doch dagegen kann man sich wappnen…. Weiter »
Betroffene leiden darunter, da jedes Wasserlassen stark schmerzt und die Blase ständig drückt. Eine Blasenentzündung tritt im Winter wie im Sommer auf. In den meisten Fällen ist das Darmbakterium Escherichia coli Auslöser der Malaise, heißt es bei „Bild der Frau“. Der Online-Beitrag nennt 13 Tipps, was gegen eine Blasenentzündung hilft, beispielsweise ins Schwitzen kommen, Heilkräuter oder ansteigende Fußbäder. | Bild: contrastwerkstatt – Fotolia
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Die Online-Plattform „Netdoktor“ berichtet sehr ausführlich über die Depression. Der Übersichtsartikel reicht von der Erklärung, wie die schweren, psychischen Störungen entstehen, über Symptome bis hin zu verschiedenen Formen wie einer bipolaren Störung. Mit einem Hinweis darauf, dass nicht jede Phase der Traurigkeit oder Lustlosigkeit gleich eine Depression ist, wirkt der Beitrag auch einer möglicherweise zu schnellen Diagnose entgegen. | Bild: pictworks – Fotolia
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Haarausfall, Kopfschmerzen oder eingerissene Mundwinkel zählen zu den Symptomen bei einem Eisenmangel. Der Körper braucht Eisen für die Blutbildung, Der Bedarf ist unterschiedlich. Männer brauchen etwa 10, Frauen 15, Schwangere 30 Milligramm pro Tag. Einige Lebensmittel enthalten besonders viel des Vitalstoffes wie etwa Schweine- und Rindfleisch, Rote Bete und verschiedene Kohlsorten oder bestimmte Hülsenfrüchte, berichtet „Focus“-online. | Bild: Daniel Vincek – Fotolia
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Wenn die Pollenallergiker aufatmen, beginnt das Leiden der Menschen, die auf Hausstaubmilben allergisch reagieren. Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Da es die Hausstaubmilbe am liebsten wohlig feuchtwarm hat, tummelt sie sich bevorzugt in Matratzen, Polstermöbeln, Kissen und Kuscheltieren. Die Milbenbisse können eine Haustaubmilbenallergie auslösen. Eine homöopathische Behandlung hilft die Symptome zu lindern…. Weiter »
Aluminium ist allgegenwärtig. Zu groß sind seine Vorteile wie etwa ein geringes Gewicht. Doch je mehr der Mensch mit Aluminium in Kontakt gerät, umso mehr nimmt er von diesem auf. Aluminium steht in der Kritik, gesundheitsschädlich zu sein. Daher stellt sich für immer mehr Menschen die Frage, wie sich Aluminium aus dem Körper ausleiten lässt…. Weiter »
„Die Lebensqualität wird schon eingeschränkt, wenn man das Freibad meiden muss.“ „Mein Partner hat sich inzwischen an die Schuppenflechte gewöhnt, aber anfangs war das ein Thema in unserer Beziehung.“ So oder so ähnlich würden viele von der Schuppenflechte (Psoriasis) Betroffene ihr seelisches Leid schildern. Bei der Behandlung der Schuppenflechte kann die Homöopathie zur Linderung beitragen…. Weiter »
Im ersten Kapitel haben Sie erfahren, wie Autorin Katharina Bittmann zur Meditation kam. Die Meditationstechniken sind insgesamt sehr vielfältig. Wer die Methode anwenden möchte, sollte die für sich passende Technik herausfinden. Auf meinem Weg zur Selbstwahrnehmung musste ich zunächst lernen wahrzunehmen, was ich bin, wer ich bin und wie ich mich fühle. In dem bereits… Weiter »
