Vitamin D ist für seine herausragende gesundheitliche Bedeutung bekannt. Ein Mangel kann ernste Beschwerden und Krankheiten wie Rachitis oder Depressionen verursachen. Viele Menschen aber tappen im Dunkeln, ob ihr Vitamin D-Spiegel im Normalbereich von 30-70 ng/ml (30-70 Milliardstel Gramm pro Mol) liegt. Das Gesundheitsportal „jameda“ beschreibt, wie sich Anzeichen eines Mangels erkennen lassen und wann Betroffene einen Arzt aufsuchen sollten. | Bild:contrastwerkstatt – Fotolia
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Derzeit ist in den Medien häufig zu lesen, dass Wechselduschen besonders gut helfen soll, schwaches Bindegewebe zu straffen. Die Westdeutsche Zeitung zitiert dazu Andreas Michalsen, Professor für klinische Naturheilkunde am Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie der Charité. Er sieht in der genetischen Veranlagung den Hauptgrund für solche Problemzonen. Und diese könnten nicht ohne weiteres einfach weggeduscht werden. | Bild: Peter Atkins – Fotolia
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Unter den alten heimischen Gemüsen feiert auch Rote Bete ein Comeback. Die Trendknolle bringt nicht nur Farbe auf den Teller. Sie ist auch sehr gesund. Vor allem Roten Bete-Saft hat es in sich: Hoher Blutdruck wird durch einen halben Liter am Tag deutlich gesenkt. Verantwortlich dafür ist das Nitrat wie Forscher durch Studien herausgefunden haben…. Weiter »
Fast jeder kennt den unangenehmen Druck im Magen, der sich nach ausgiebigen Weihnachtsessen bemerkbar macht, oft in Kombination mit Blähungen. Kurzfristig sind Völlegefühl und Blähbauch normale Reaktionen des Verdauungssystems auf Schwerverdauliches. Treten sie dagegen oft und scheinbar grundlos auf, sollte geklärt werden, was dahinter steckt. Zudem hält die Homöopathie Mittel gegen Blähbauch und Co. bereit…. Weiter »
Viele Menschen kennen Heißhungerattacken. Ein Griff in die Chips-Tüte oder eine Tafel Schokolade – die Attacken kommen, selbst wenn gerade ein üppiges Mahl eingenommen wurde. Der Drang ist dann meistens größer als die eigene Willenskraft. Was folgt, sind Schuldgefühle. Doch Heißhungerattacken können nach der Zeitschrift „fit for fun“ auch durch einen Nährstoffmangel etwa an Vitamin B6, Kalzium, Magnesium oder Eisen entstehen. | Bild: ra2 studio – Fotolia
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Die Bauernhofstudie fand heraus, dass Kinder von bayerischen Bauernhöfen weniger anfällig für Allergien, Asthma und andere Krankheiten sind. Der Grund dafür liegt vermutlich im besser trainierten Immunsystem. Ein Podcast des Bayerischen Rundfunks beschreibt die Funktionsweise des menschlichen Immunsystems. Dabei wird klar, dass die Wissenschaft schon eine ganze Menge über die Strategien der Immunabwehr kennt, doch immer noch einige Fragen offen sind. | Bild: Jürgen Fälchle – Fotolia
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In den Wechseljahren geraten Hormone aus dem Gleichgewicht. Die Folgen sind häufig unter anderem Hitzewallungen, Migräne, Haarausfall und Schweißausbrüche. Abhilfe schafft eine Pflanze aus den Wäldern Nordamerikas: die Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa, kurz: Cimicifuga). Seit Jahrhunderten setzen sie die Einwohner des Kontinents gegen diese genannten Beschwerden aber auch gegen Ein- und Durchschlafstörungen ein. | Bild: highwaystarz – Fotolia
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Hinter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen können Nahrungsmittelunverträglichkeiten stecken. Die gute Nachricht: Anders als bei Nahrungsmittelallergien muss nicht immer komplett auf auslösende Lebensmittel verzichtet werden. Wichtig ist, dem strapazierten Darm eine Ruhepause zu verschaffen. Dabei leisten homöopathische Arzneimittel wertvolle Dienste. Sie lindern nicht nur akute Beschwerden, sondern greifen auch regulierend in gestörte Verdauungsprozesse ein…. Weiter »
Viele Menschen sind im Alltag Belastungen ausgesetzt und empfinden ihr Leben als stressig. „Ich habe Stress!“, hört man sie klagen. Stress an sich ist ein lebenswichtiger Vorgang und gehört zum Leben. Dauerstress kann Menschen jedoch krank machen und sogar Entzündungen begünstigen. Wenn die Abwehrmechanismen nicht mehr ausreichen, können Stressbelastungen gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben…. Weiter »
Ständige Anspannung, der Magen spielt verrückt und die Nerven liegen blank – das moderne Leben fordert seinen Preis. Stress, Hektik und Leistungsdruck können das Zusammenspiel von Gefühlswelt und Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Welche naturheilkundlichen Behandlungsmöglichkeiten Ihnen über stressige Lebensphasen hinweg helfen und wie Sie die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, erfahren Sie im Live-Online-Seminar von Hevert. | Bild: Fotolia
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