Wie beschrieben, spielt Vitamin D eine Schlüsselrolle im Knochenaufbau. Die Aufgabe des Hormons besteht darin, das angelieferte Kalzium in den Knochen einzubauen. Vitamin D und Kalzium sind also eng verbunden, haben aber jeweils noch andere, wichtige Aufgaben im Körper. Kalzium beeinflusst zum Beispiel auch die Arbeit des Muskels: es hat hier die Rolle des Botschafters… Weiter »
Für die Versorgung des Körpers mit den Baumaterialien für das Knochengerüst (siehe Kapitel 1) ist hauptsächlich das tägliche Essen zuständig. Das heißt, im Tagesmenü sollten genügend Nährstoffe wie Eiweiß, Kalzium, Magnesium, Vitamin D, Vitamin B12 und Folsäure vorhanden sein. Es sollte auch genügend Energie (Kalorien) liefern. Im Alter von 20 Jahren ist der Knochenaufbau erfolgt,… Weiter »
Damit der Körper bestmöglich funktioniert, braucht er eine optimale Versorgung mit Nährstoffen. Vitamin D beispielsweise ist unerlässlich für die Knochengesundheit, da es für den Knochenaufbau zuständig ist. Ingrid Acker, Diplom-Diätologin/Ernährungsberaterin mit eigener Praxis in Rödermark (Hessen) beschreibt die Bedeutung von Vitamin D und erklärt den Zusammenhang zwischen einem Mangel und der Entstehung von Osteoporose. Wer… Weiter »
Ingrid Acker schloss 1984 ihr Studium Diätetik und Ernährung an der Hochschule in Amsterdam mit einem Diplom ab, sowie eine Weiterbildung im Bereich der Gesundheitsförderung an der Hochschule Rotterdam. Anschließend war sie freiberuflich tätig sowie Dozentin an der Hochschule. 2006 gründete sie ihre Praxis für Ernährungsberatung in Rödermark. Ihr Tätigkeitsbereich umfasst in Zusammenarbeit mit den… Weiter »
Immer wieder die gleichen zermürbenden Gedanken, die die 45-Jährige Elke Lindner* tagsüber und auch nachts beschäftigten. Eine Abwärtsspirale aus Stress, Überlastung und Angst, die sich unaufhaltsam nach unten drehte. Doch dank homöopathischer Hilfe fand sie zu ihrem inneren Gleichgewicht zurück und kann den Belastungen des Alltags heute wieder gestärkt entgegentreten. Zwölfstundentage sind bei mir keine… Weiter »
Er hat den Bogen raus – Werner Rohr, Grafiker bei Hevert-Arzneimittel, ist in seiner Freizeit erfolgreicher Sportschütze. Er berichtet von einer teils noch unbekannten Sportart mit viel Potenzial, dem intuitiven Bogenschießen. Sie hilft ihm auch und gerade bei einer besseren Bewältigung der vielfältigen Anforderungen im Berufsalltag. Den Sport betreibe ich seit 2010 und bin vollkommen… Weiter »
„In meinem früheren Leben war ich Afrikanerin – da bin ich mir absolut sicher“, sagten Sie einmal in einem Interview. Warum? Weil ich schon seit dem Teenager-Alter sehr fasziniert von Afrika bin, vor allem von der afrikanischen Musik. Mit 18 Jahren besuchte ich dann zum ersten Mal den Kontinent. In Tunesien stellte ich sofort fest,… Weiter »
Sie leben mit Ihren Zwillingen hauptsächlich im schönen Südfrankreich. Wie bekommen Sie als Alleinerziehende den Spagat zwischen Beruf und Kindererziehung hin? Zwillinge sind natürlich gerade in den ersten Jahren zwangsläufig eine doppelte Belastung. Ich musste also organisieren, was für mich in dieser Form eine neue Erfahrung war. So hatte ich in den ersten Jahren immer… Weiter »
Stress, Hektik und innere Unruhe – am Set sorgt die rege Betriebsamkeit nicht selten für Belastungen. Schauspielerin Sandra Speichert weiß davon ein Lied zu singen. Der Telenovela-Star kennt den Stress am Set und sucht sich Wege, dem zu entfliehen. Homöopathische Mittel zählen dabei ebenso zu ihrem Instrumentarium wie das soziale Engagement in Afrika, aus dem… Weiter »
Sandra Speichert erblickte in Basel das Licht der Welt. Sie lebte dann mit ihren Eltern in Belgien, den Niederlanden und Frankreich. Ihre Ausbildung zur Schauspielerin erhielt sie an der renommierten Theaterschule „Cour Florent” in Paris. Für die Hauptrolle in ihrem ersten Kinofilm von Regisseur Claude Zidi „Profil Bas” erhielt Sandra Speichert 1994 den Romy-Schneider-Preis, die… Weiter »
