Knapp 52 Prozent der Deutschen treiben weniger als eine Stunde Sport pro Woche, zeigt eine Studie der Techniker Krankenkasse. Demnach repräsentieren die Befragten Deutschland als Land der Sportmuffel. Jeder Fünfte treibt überhaupt keinen Sport, obwohl die Weltgesundheitsorganisation WHO 150 Minuten moderates Training oder 75 Minuten intensives Training wöchentlich empfiehlt. Mit einfachen Tipps lässt sich Bewegung aber auch in den Alltag integrieren. | Bild: Sergey Peterman – fotolia
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Soll man sich gegen Grippe impfen lassen oder nicht? Diese Frage spaltet die Deutschen wie kaum ein anderes Thema. Laut einer im Sommer 2012 von FORSA durchgeführten Befragung von 4.483 Bundesbürgern haben sich rund 50 Prozent noch nie gegen eine drohende Grippe impfen lassen. Einen vollständigen Schutz vor einer Grippe bietet die Impfung aber nicht…. Weiter »
Berufstätige Frauen mit Kindern wollen Supermuttis sein und den Anforderungen von Familie sowie Beruf gleichermaßen gerecht werden. Neben einer hohen Verantwortung bringt dieser Anspruch auch Stress mit sich: 82 Prozent der berufstätigen Mütter im Alter von 30 bis 45 sind damit gut vertraut, 44 Prozent sind fast immer oder zumindest häufig gestresst, so das Hevert-Stressbarometer…. Weiter »
Sportlich Aktive erwischt eine Erkältung zwar nur halb so oft wie Sportmuffel – aber wenn, leiden sie meist doppelt: Zusätzlich zu den lästigen Beschwerden schlägt die Zwangspause vom geliebten Training auf die Stimmung. Oder darf man trotz einer Erkältung weiter trainieren? Wir verraten, wann eine Sportpause sein muss und wann moderate Bewegung sogar helfen kann…. Weiter »
Es gibt Argumente dafür und Argumente dagegen, die Rede ist vom Home Office. Während manche Unternehmen die Möglichkeit für die Arbeit von zu Hause aus einschränken, schwören andere darauf. Im Heimbüro leiten oftmals Tempo und Qualität der Arbeit, sagen die Kritiker. Die Befürworter betonen die Attraktivität des Arbeitgebers sowie die Selbstmotivation und ermöglichen ihren Mitarbeitern von überall aus zu arbeiten. | Bild: Jan Jansen – fotolia
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Morgens im Büro: der Schädel brummt. Bürokopfschmerzen sind weit verbreitet. Die Ursachen sind vielfältig: Wetterfühligkeit, ein verspannter Nacken, ein schlecht gelüftetes Arbeitszimmer oder Dauerlärm und sonstiger Stress. Zwar gibt es wirksame Medikamente gegen Kopfschmerzattacken, doch kann man mehr tun, um den Schmerz zu bekämpfen – oder noch besser: ihn erst gar nicht entstehen zu lassen…. Weiter »
Schnelle Wetteränderungen sehen Experten als Hauptursache für Wetterfühligkeit. Das bestätigt auch eine repräsentative Umfrage unter 2.168 Personen in Deutschland. Demnach ist jeder vierte Befragte wetterfühlig oder wetterempfindlich. Von ihnen sehen etwa 65 Prozent ebenfalls Wetterumschwünge als Hauptursache. Am häufigsten leiden sie dann unter Kopfschmerzen (56,3 Prozent), Kreislaufproblemen (43,7 Prozent) und Müdigkeit (41,6 Prozent). | Bild: Ingo Bartussek – fotolia
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Die ausreichende Versorgung mit Energie, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist gerade während der Schwangerschaft wichtig. Insbesondere bei veganer Ernährung sind daher die enge Abstimmung mit dem Arzt sowie regelmäßige Checks notwendig, um Nährstoff- und Vitaminmangel rechtzeitig entgegenzuwirken. Focus.de erläutert den Nährstoffplan für schwangere Veganerinnen. | Bild: Andres Rodriguez – fotolia
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Gegen eine vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft haben Experten nichts einzuwenden, solange aber Milchprodukte und Eier mit auf dem Ernährungsplan der werdenden Mutter stehen. Bei der streng veganen Variante sieht das anders aus. Denn gerade in der Schwangerschaft steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die hauptsächlich durch nicht vegane Lebensmittel aufgenommen werden…. Weiter »
Jedes Jahr am 29. September finden weltweit Veranstaltungen zur Herzgesundheit statt. Der Weltherztag „One World – One Home – One Heart“ geht auf eine Initiative der WHF (World Heart Federation) zurück, in der sich Patientenorganisationen und kardiologische Fachgesellschaften aus über 100 Ländern zusammengeschlossen haben, um aufzuklären, wie Herzkrankheiten entstehen und wie sie verhindert werden können…. Weiter »
