Mit den richtigen Lebensmitteln Vitamin D tanken
Der Körper bildet Vitamin D selbst, indem er Cholesterin abbaut. Vitamin D steuert den Knochenstoffwechsel, verbessert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven, hält das Immunsystem in Schwung und unterstützt weitere wichtige Körperfunktionen. Für die Bildung von Vitamin D benötigt der Körper Sonnenlicht. Scheint die Sonne, wie jetzt im Winter, eher selten oder zu schwach, hilft vor allem eine Vitamin D-reiche Ernährung oder Vitamin-Präparate. Die Online-Ausgabe der Huffington Post gibt Tipps. | Bild: yamix – Fotolia
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Scheint die Sonne, wie jetzt im Winter, eher selten, hilft vor allem eine Vitamin D-reiche Ernährung oder Vitamin-Präparate. | Bild: yamix – Fotolia