„Low Carb“ (Abnehm-Hype aus Amerika) erhöht das Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko. In einer Studie wurden über 40.000 Frauen zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt. Dann wurde geschaut, wie viele Herz-Kreislauf-Krankheiten bei ihnen in einem Zeitraum von ungefähr 15 Jahren aufgetreten sind. Ergebnis: Bereits 20 g weniger Kohlenhydrate und 5 g mehr Proteine steigerten das Risiko um 5 Prozent…. Weiter »
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind für die Gewichtskontrolle unumgänglich. Doch es gibt auch andere Faktoren, die beim Wunsch abzunehmen auf jeden Fall beachtet werden sollten – zum Beispiel genügend schlafen, versteckten Zucker weglassen oder auf den Hormonhaushalt achten. Wer trotz eines gesunden Lebensstils nicht abnimmt, kann vielleicht in diesem Artikel einige Anhaltspunkte für die Ursache finden. | Bild: PhotographyByMK – Fotolia
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Jedem müsste in der Zwischenzeit bekannt sein: Fast-Food ist nicht unbedingt die gesündeste Ernährungsweise. Nun haben gleich drei Studien des „Centre de recherche public Santé“ ergeben, dass auch Fertiggerichte aus dem Supermarkt der Gesundheit abträglich sind. Sie führen demnach zu Fettleibigkeit. Wer gesund bleiben will, sollte sich wie die Bewohner des Mittelmeerraums ernähren: Viel Olivenöl, Nüsse sowie ein bescheidener Fleischkonsum. | Bild: PhotographyByMK – Fotolia
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Die Festtage haben viele Versuchungen mit sich gebracht, denen man schwer entgehen konnte. Jetzt heißt es: Abnehmen! Um den Winterspeck schnell wieder loszuwerden und abzunehmen, spielen auch im Winter Sport und Bewegung eine große Rolle. Auch wenn es draußen kalt ist. Bei sportlichen Aktivitäten im Winter kommt aus darauf an, die richtige Kleidung zu wählen…. Weiter »
