Ganzheitliche Gesundheit | 19.01.2017

Leaky-Gut-Syndrom: Wenn Darmgesundheit löchrig wird

Beim „Leaky-Gut-Syndrom“ handelt es sich um eine krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut. Unerwünschte Stoffe gelangen so durch die Darmwand in den Blutkreislauf und können sich darüber im Körper verteilen. Das Leaky-Gut-Syndrom wird auch als „Sickerdarm“ bezeichnet. Die erhöhte Durchlässigkeit verursacht Vergiftungserscheinungen, welche unterschiedlichste Symptome und Krankheitsbilder hervorrufen können. Eine Möglichkeit der Therapie ist eine Ernährungsumstellung…. Weiter »

Verschiedene Anti-Nährstoffe können der Darmgesundheit schaden.

Ganzheitliche Gesundheit | 31.12.2016

Bei Gelenkschmerzen 9 Nahrungsmittel meiden

Gelenkschmerzen können viele Ursachen haben. In den meisten Fällen sind sie ein Hinweis auf entzündliche Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Gicht. Sie müssen unbedingt behandelt werden. Neben einer ärztlichen Therapie können Betroffene aber auch selbst einiges tun. Homöopathie ist ebenso hilfreich wie richtige Ernährung – denn einige Lebensmittel wie etwa rotes Fleisch fördern die Beschwerden…. Weiter »

Welche Ernährung hilft gegen Gelenkschmerzen? Betroffene sollten bestimmte Nahrungsmittel vermeiden.

Ganzheitliche Gesundheit | 13.12.2016

Übersäuerung des Körpers – umstritten

Anhaltende Müdigkeit, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Übergewicht, sogar Rheuma und eine erhöhte Infektanfälligkeit werden mit einer Übersäuerung des Körpers in Verbindung gebracht. Ob das stimmt, darüber streiten sich Experten. Aber in einem Punkt sind sich Kritiker einig: Basische Lebensmittel wie etwa die Kartoffel sind gut für die Gesundheit. Allgemein sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden…. Weiter »

Die Kartoffel kann als basisches Lebensmittel zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.

Ganzheitliche Gesundheit | 23.11.2016

Hashimoto-Thyreoiditis alternativ behandeln

Die Schilddrüse bildet Hormone, die für viele Stoffwechselvorgänge wichtig sind. Produziert die Drüse zu wenig Hormone, kommt es zu Müdigkeit, Erschöpfung, Lustlosigkeit, Frieren, Verstopfung, Gewichtszunahme, Schwellungen und Haarausfall. Grund für eine solche Unterfunktion ist häufig die Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis. Das Online-Gesundheitsportal „Jameda“ beschreibt, wie die Erkrankung homöopathisch behandelt werden kann. | Bild: Olesia Bilkei – Fotolia

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Ganzheitliche Gesundheit | 03.11.2016

Vitamin D-Mangel: Übergewichtige häufig betroffen

Der Videoblog „Krank war gestern“ greift den Zusammenhang zwischen Übergewicht und Vitamin D auf. Autor Kai Brenner erklärt dabei, dass übergewichtige Menschen häufig auch einen Vitamin D-Mangel aufweisen würden. Da die Regulationsmechanismen des Vitamin D3 an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt seien, brauche der Körper einen ausreichend hohen Vitamin D-Spiegel – wenn nötig auch durch Supplementierung. | Bild: esolla – Fotolia

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Ganzheitliche Gesundheit | 01.11.2016

Vitamine für die Haut

Schutzpanzer, Sinnesorgan und Spiegel der Seele – die Haut ist ein Multitalent. Rund zwei Milliarden Hautzellen schützen uns vor Sonneneinstrahlung, Krankheitserregern und Austrocknung. Tastrezeptoren der Haut melden uns Schmerz, Druck, Kälte und Wärme. Während eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen allgemein lebenswichtig ist, weisen bestimmte Vitalstoffe eine besonders intensive Wirkung auf die Haut auf…. Weiter »

Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, versorgt die Haut mit Nährstoffen.

Ganzheitliche Gesundheit | 24.10.2016

Laktoseintoleranz: Blähungen durch Milchzucker

Im Zuge einer Laktoseintoleranz leiden viele Menschen unter den gleichen typischen Beschwerden: Bauchgrummeln, Blähungen und Durchfall. 12 Millionen Deutsche können den Milchzucker Laktose nicht oder nur schwer verdauen. Doch das heißt meist nicht, dass man ständig auf alles verzichten muss. Über die Laktose-Unverträglichkeit, wie sie sich feststellen lässt und welche Dinge mitunter Beschwerden vorbeugen können…. Weiter »

Viele Deutsche haben im Alltag mit Blähungen und Durchfall zu kämpfen, da sie Laktose nicht ordentlich verdauen können.

Ganzheitliche Gesundheit | 31.08.2016

Endometriose senkt die Fruchtbarkeit

Wenn die Gebärmutterschleimhaut wuchert, kann das die Funktion von Gebärmutter und Eileiter beeinflussen. Die gutartige Endometriose gilt als häufigste Ursache für die weibliche Unfruchtbarkeit, berichtet das Online-Portal „erdbeerlounge“. Die Herde der Endometriose werden überwiegend operativ entfernt. Gegen die hohen psychischen Belastungen empfehlen Experten eine ergänzende Therapie, etwa mit Homöopathie, Akupunktur oder Pflanzenheilkunde. | Bild: science photo – Fotolia

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Unerfüllter Kinderwunsch – gutartige Endometriose gilt als die häufigste Ursache für weibliche Unfruchtbarkeit.

Ganzheitliche Gesundheit | 23.08.2016

Regelschmerzen: Homöopathie und Vitamin B6 gegen Krämpfe und Co.

Die meisten Frauen leiden während der Regelblutung unter Schmerzen. Zur Linderung werden oft Schmerzmittel eingesetzt. Doch es gibt einen schonenderen Weg: Magnesium, Vitamin B6 und homöopathische Arzneimittel. Magnesium entspannt die verkrampfte Gebärmutter, Vitamin B6 braucht der Körper, um Magnesium überhaupt verwerten zu können. Homöopathie wiederum hilft durch ihre ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt gegen Regelschmerzen…. Weiter »

Während der Regelblutung bieten sich neben Homöopathie auch Vitamin B6 und Magnesium zur Linderung von Schmerzen an.

Ganzheitliche Gesundheit | 21.08.2016

Vitamin D Versorgung verbessern

Nach einer Studie des Robert-Koch-Institutes haben 60 Prozent der Deutschen einen zu niedrigen Vitamin D-Spiegel. Das erhöhe nach einem „3sat“-Beitrag auf „YouTube“ das Risiko für einige Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Probleme und Krebs. Da in hiesigen Breiten die zur Bildung von Vitamin D nötige UVB-Strahlung der Sonne nur in den Sommermonaten ausreichend intensiv ist und der Vitaminbedarf kaum über die Ernährung gedeckt werden kann, raten Experten zu Strategien einer breiten Supplementierung der Bevölkerung. | Bild: Monkey Business – Fotolia

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Die zur Bildung von Vitamin D nötige Sonneneinstrahlung ist laut Experten lediglich in den Sommermonaten ausreichend.