Ganzheitliche Gesundheit | 28.01.2016

Weit verbreiteter Kalzium-Mangel

Kalzium sorgt zusammen mit Vitamin D, Proteinen und anderen Spurenelementen für den Aufbau der Knochen bei jungen Menschen. Auch im späteren Leben erhält der Nährstoff die Knochengesundheit und minimiert das Osteoporose-Risiko. Ende 2015 veröffentlicht die International Osteoporosis Foundation (IOF) Ergebnisse ihres online bereit gestellten Kalzium-Kalkulators. Demnach weisen 90 Prozent der Nutzer einen Mangel auf, schreibt das Online-Magazin „kurier.at“. | Bild: RioPatuca Images – Fotolia

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Lebensräume | 26.01.2016

Wohngifte: Auf diese Schadstoffe und Symptome müssen Sie achten

Klagen Sie dauerhaft über Symptome, wie etwa migräneartige Kopfschmerzen, Allergiebeschwerden, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schleimhautreizungen, Atemstörungen oder Konzentrationsschwäche? Dann wird Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt die Ursache womöglich überall suchen, nur meist nicht in Ihrer Wohnung. Denn Wohngifte und Schimmel sind Gefahren für die Gesundheit, welche oftmals außer Acht gelassen werden. Ein Beitrag über die gängigsten Schadstoffe…. Weiter »

Andauernde Symptome wie Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit können auf Wohngifte sowie Schimmel in der Wohnung hindeuten.

Ganzheitliche Gesundheit | 24.01.2016

Schwangerschaft: Was geht und was nicht

Zum Schutz des ungeborenen Kindes halten die meisten Schwangeren zahlreiche Verbote ein, wie etwa: kein Alkohol und Sex, nicht Rauchen oder der Verzicht auf Medikamente, Flugreisen und Sport. Generell sollte bei allen Handlungen der Schutz des Kindes im Vordergrund stehen. Ob die kolportierten Warnungen zu Recht bestehen, diskutiert „Spiegel-Online“. In dem Bericht werden zehn bekannte Einschränkungen für Schwangere hinterfragt. | Bild: JenkoAtaman – Fotolia

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Wunder der Natur | 22.01.2016

Ohne Salz kein Leben

Unsere Organe brauchen Salz, auch um den Wasserhaushalt in Balance zu halten. Dennoch betrachten viele Herz-Kreislauf-Experten Salz mit Argwohn, da es den Blutdruck in die Höhe treiben soll. Die wichtige Funktion von Salz für unsere Gesundheit wird im Zuge dieser Bedenken leicht vergessen, wie auch die Tatsache, dass es wertvolle und weniger empfehlenswerte Salze gibt…. Weiter »

Herz-Kreislauf-Experten betrachten Salz mit Argwohn. Die wichtige Funktion von Salz für unsere Gesundheit wird somit leicht vergessen.

Ganzheitliche Gesundheit | 20.01.2016

Vitamin D-Mangel erkennen

Vitamin D ist für seine herausragende gesundheitliche Bedeutung bekannt. Ein Mangel kann ernste Beschwerden und Krankheiten wie Rachitis oder Depressionen verursachen. Viele Menschen aber tappen im Dunkeln, ob ihr Vitamin D-Spiegel im Normalbereich von 30-70 ng/ml (30-70 Milliardstel Gramm pro Mol) liegt. Das Gesundheitsportal „jameda“ beschreibt, wie sich Anzeichen eines Mangels erkennen lassen und wann Betroffene einen Arzt aufsuchen sollten. | Bild:contrastwerkstatt – Fotolia

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Das Gesundheitsportal „jameda“ hat zusammen gefasst, wie sich Vitamin-D-Mangel erkennen lässt und ab wann ein Arztbesuch nötig ist.

Fit und vital | 18.01.2016

Sport macht glücklich – Doch muss es gleich Extremsport sein?

Im Dienstleistungszeitalter mit sitzenden Tätigkeiten und zunehmender Übergewichtsproblematik wird ein Trend erkennbar, der sich weiter verstärkt: extreme Fitnessprogramme. Denn wenn man sich mit besonderen Leistungen brüsten oder mit Freunden vergleichen kann, macht Sport unglaublich glücklich. Dennoch: Ist es für unsere Gesundheit und Motivation so wichtig, dass wir mit großem Ehrgeiz und hohem Zeiteinsatz Sport treiben?… Weiter »

Sport macht glücklich. Aber ist es für Gesundheit und Motivation so wichtig, viel Ehrgeiz und Zeitaufwand in das Training zu investieren?

Die Kräuter-Apotheke | 16.01.2016

Schwarzkümmel und Kümmel: Hilfreich bei Blähungen – und bei Tumoren?

Ob als Tee mit Fenchel und Anis, als Brot- oder Käsegewürz oder als Verdauungslikör bei Völlegefühl – Kümmel ist beliebt. Seit den späten 1990er Jahren ist zudem oftmals die Rede vom so genannten Schwarzkümmel, dessen deutsche Bezeichnung häufig zu Verwechselungen mit Kümmel oder Kreuzkümmel führt und welcher womöglich Tumoren eindämmen könnte. Die Kümmelarten im Überblick…. Weiter »

Schwarzkümmel und Kümmel schmecken nicht nur vielen Menschen. In Studien mit Tieren dämmten die Gewürze das Wachstum von Tumoren ein.

Dr. Paul Hudson, Gäste-Blog | 16.01.2016

Kapitel 1: Homocystein – das neue Cholesterin

Homocystein wird von vielen bereits als „das neue Cholesterin“ bezeichnet. Entdeckt wurde es 1932 vom US-amerikanischen Biochemiker Vincent du Vigneaud. Aber erst 1962 erkannten Desmond Neill und Nina A.J. Carson vom nordirischen Royal Victoria Hospital in Belfast den Zusammenhang zwischen Homocystein und bestimmten Krankheiten, wie beispielsweise Osteoporose oder Alzheimer. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter… Weiter »

Ein geringer Anteil an Homocystein im Blutplasma ist normal. Steigt der Wert aber an, drohen ernste gesundheitliche Auswirkungen.

Dr. Paul Hudson, Gäste-Blog | 16.01.2016

Dr. Paul Hudson, Internist

Dr. Paul Hudson ist Amerikaner, verheiratet und Vater von drei erwachsenen Kindern. Dr. Hudson war viele Jahre Chef einer internistischen Klinik, ist heute pensioniert und widmet sich seit vielen Jahren der Gerontologie – der Wissenschaft vom Altern. Er verfügt über ein großes medizinisches Netzwerk und ist in engem Kontakt mit den bedeutendsten Universitäten weltweit. Zudem… Weiter »

Dr. Paul Hudson

Ganzheitliche Gesundheit | 14.01.2016

Straffes Bindegewebe durch Wechselduschen?

Derzeit ist in den Medien häufig zu lesen, dass Wechselduschen besonders gut helfen soll, schwaches Bindegewebe zu straffen. Die Westdeutsche Zeitung zitiert dazu Andreas Michalsen, Professor für klinische Naturheilkunde am Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie der Charité. Er sieht in der genetischen Veranlagung den Hauptgrund für solche Problemzonen. Und diese könnten nicht ohne weiteres einfach weggeduscht werden. | Bild: Peter Atkins – Fotolia

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Strafft Wechselduschen das Bindegewebe? Die Westdeutsche Zeitung befragte hierzu Andreas Michalsen, Professor für klinische Naturheilkunde.