Aktivkohle als Hausmittel – Das sollten Sie wissen

Aktivkohle oder medizinische Kohle (Carbo medicinalis) ist eines der ältesten bekannten Arzneimittel. Bereits in der Antike setzten Ägypter und Griechen das Naturprodukt bei Magen-Darm-Problemen, zur Reinigung von Wunden und gegen Vergiftungen ein. Auch heute findet man Aktivkohle in vielen Hausapotheken. Wogegen Aktivkohle als Hausmittel hilft, was sie so besonders macht und was bei der Einnahme… Weiter »

Medizinische Aktivkohle wird durch das Verkohlen von pflanzlichen Materialien wie Holz, Torf oder Nussschalen gewonnen.

Mit Antioxidantien besser durch die Wechseljahre

Schwitzattacken, unruhige Nächte, Stimmungstiefs – die Wechseljahre bringen für viele Frauen körperliche und psychische Beschwerden mit sich. Um sie zu lindern, ist nicht immer eine Behandlung nötig. Vor allem weniger starke Beschwerden in den Wechseljahren lassen sich oft durch eine Optimierung der Ernährung abfedern. So hat sich gezeigt, dass eine optimale Versorgung mit Antioxidantien Beschwerden… Weiter »

Mit Antioxidantien besser durch die Wechseljahre

Mikronährstoffe: Naturbausteine für unsere Gesundheit

Ein leistungsfähiges Immunsystem ist ein Garant für unsere Gesundheit. Gerade in Zeiten der Coronavirus-Pandemie ist es von Vorteil, ein intaktes Immunsystem zu haben. Dafür unerlässlich sind Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie übernehmen lebenswichtige Aufgaben und haben bereits in geringen Mengen große Wirkung.  Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen ist für unsere Gesundheit… Weiter »

Mikronährstoffe: Naturbausteine für unsere Gesundheit

Gesunde Darmflora: Neue Studie zum Einfluss von Vitamin D

Was wir essen, beeinflusst die Bakterien in unserem Darm. Unter den Makronährstoffen spielen Ballaststoffe erwiesenermaßen eine zentrale Rolle für eine gesunde Darmflora. Weit weniger ist über die Rolle von Mikronährstoffen für ein intaktes Mikrobiom bekannt. Erste Erkenntnisse liefert die aktuelle Mikrobiom-Forschung – wie eine neue Studie zeigt, kann Vitamin D die Zusammensetzung der Darmbakterien positiv… Weiter »

Gesunde Darmflora

Folsäure – Wofür braucht der Körper das B-Vitamin?

Folsäure ist als Vitamin für Zellteilung und Wachstum verantwortlich. Besonders wichtig ist es deshalb in der Schwangerschaft, der frühen Kindheit und der Pubertät. Aber nicht nur. Da die blutbildenden Zellen im Knochenmark sich sehr häufig teilen, kann ein chronischer Folsäuremangel auch zu Blutarmut führen. Ein normaler Tagesbedarf kann durch reichlich Obst und Gemüse gedeckt werden…. Weiter »

Besonders gravierend ist ein Folsäuremangel in der Schwangerschaft. Er stört nicht nur die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes, sondern wird auch für Fehlbildungen wie die gefürchteten Neuralrohrdefekte verantwortlich gemacht.

Coenzym Q10 – der Energiebooster

Coenzym Q10 gilt als das Anti-Aging-Mittel schlechthin. Es ist Bestandteil vieler Hautpflegeprodukte zur der Verbesserung des Hautbildes, wird aber vor allem von jeder Körperzelle benötigt, um die Energieversorgung sicherzustellen. Der Vitalstoff ist in vielerlei Hinsicht auch Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen: Coenzym Q10 soll die Abwehrkräfte aktivieren, Herz und Nerven stärken, die Fettverbrennung steigern und dem Körper… Weiter »

Coenzym Q10