Trotz großer Forschungsanstrengungen sind die Ursachen für das Prämenstruelle Syndrom noch nicht geklärt. Davon mehr oder weniger stark betroffen sind rund 75 Prozent der Frauen, die zum Teil unter heftigen Schmerzen an den Tagen vor den Tagen leiden. Neben Ersthelfern wie der Wärmeflasche würden eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung sowie ein ausreichender Vitamin D-Spiegel die Symptome lindern helfen, berichtet das Online Magazin „Woman´s Health“. | Bild: gstockstudio – Fotolia
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In warmen Monaten sorgt die Sonne dafür, dass unser Körper genügend Vitamin D produziert – vorausgesetzt, wir verbringen täglich mindestens 15 Minuten im Freien. Für Menschen, die sich viel in geschlossenen Räumen aufhalten, schwer umzusetzen. Auch deswegen haben ca. 60 % der Deutschen einen Vitamin D-Mangel. Doch warum ist dieses, auch für unsere Knochen, wichtig?… Weiter »
Kaum noch Aktivitäten im Freien, wenig Bewegung im Alltag, veränderte Nahrungsmittel – unter anderem sind dies Gründe, warum neun von zehn Menschen einen Vitamin D-Mangel haben. In spielerischer und amüsanter Form werden die Zusammenhänge in einem Video auf YouTube anschaulich beschrieben. Der Erklärfilm zeigt darüber hinaus, wie hoch der Vitamin D-Spiegel sein sollte und welche Menge an täglicher Vitamin D-Zufuhr dafür notwendig ist. | Bild: Elenathewise – Fotolia
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Gerade in der kalten und grauen Jahreszeit fehlt uns Vitamin D. Fast 90 Prozent davon bilden wir über die Sonneneinstrahlung auf der Haut. Aber der Körper kann auch auf anderem Weg Vitamin D erhalten, etwa mit den neuen Vitamin D3-Gummidrops von Hevert zum Kauen und Lutschen. Auf dem Verbraucherportal „Konsumgöttinnen“ testen 100 Leser aktuell die neuen Vitamin-Drops. Interessierte können sich noch bis 28.02.2016 für den Test bewerben. | Bild: Hevert
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Über die Bedeutung von Vitamin D wurde und wird viel geschrieben. Die „Morgenpost online“ aus Dresden trägt in einem Übersichtsartikel zahlreiche Aspekte des Themas zusammen, etwa wie ein Vitaminmangel entsteht und was Vitamine bei uns im Körper bewirken. Besonders hilfreich ist eine Liste von sieben Anzeichen, die auf einen Vitamin D-Mangel hindeuten. Sie reicht von der Infektanfälligkeit über Muskelzucken bis hin zu depressiver Verstimmung. | Bild: drubig-photo – Fotolia
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Vitamin D ist für seine herausragende gesundheitliche Bedeutung bekannt. Ein Mangel kann ernste Beschwerden und Krankheiten wie Rachitis oder Depressionen verursachen. Viele Menschen aber tappen im Dunkeln, ob ihr Vitamin D-Spiegel im Normalbereich von 30-70 ng/ml (30-70 Milliardstel Gramm pro Mol) liegt. Das Gesundheitsportal „jameda“ beschreibt, wie sich Anzeichen eines Mangels erkennen lassen und wann Betroffene einen Arzt aufsuchen sollten. | Bild:contrastwerkstatt – Fotolia
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Zum 15. November hat Hevert-Arzneimittel sein Vitamin D-Portfolio erweitert. An die Seite des bewährten Arzneimittels Vitamin D3-Hevert Tabletten mit 1000 IE treten die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D3 Hevert 1000 IE Gummidrops sowie die Tablettenpräparate Vitamin D3 Hevert 2000 IE und Vitamin D3 Hevert 4000 IE. Mit 1000, 2000 und 4000 internationalen Einheiten (IE) bietet Hevert zukünftig für jeden die passende tägliche Dosierung. Die Abkürzung IE steht für internationale Einheit und ist eine festgelegte Maßeinheit für die Menge eines medizinischen Wirkstoffs.
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Tranig, ranzig, fischig – Lebertran schmeckt gewöhnungsbedürftig. Von daher ist es nicht verwunderlich, dass der angeblich so gesunde Kinderschreck aus Großmutters Zeiten langsam aber sicher von der Bildfläche verschwand. Aktuell feiert der Fischtran als Naturmedikament ein Comeback. Doch Lebertran ist nicht ganz unproblematisch. Sein hoher Gehalt an Vitamin A und Umweltgiften kann die Gesundheit schädigen…. Weiter »
Eltern denken, wenn sie Sonne hören, meist an „Sonnenschutz“ und wollen ihr Kind vor Hautkrebs bewahren. Doch auch die Versorgung mit Vitamin-D, das nur durch das Licht der Sonne gebildet werden kann, ist für die Gesundheit der Kinder sehr wichtig. Es ist gut für die Knochen sowie das Immunsystem und kann helfen, verschiedenen Krankheiten vorzubeugen. Die Mehrzahl der Kinder in Deutschland hat jedoch einen Vitamin-D-Mangel. | Bild: drubig-photo – Fotolia
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Vitamin D ist kein „normales“ Vitamin: Der Körper kann es durch Sonnenlicht selbst bilden. Durch die UV-B-Strahlen der Sonne wird Cholesterin in der Haut zu einer Vorstufe von Vitamin D umgewandelt. Bereits 30 Minuten am Tageslicht reichen aus, damit der Körper bis zu 90 Prozent seines Tagesbedarfs decken kann. Der Rest lässt sich über Lebensmittel wie etwa Hering, Lachs, Eier, Milchprodukte aufnehmen, da diese besonders reich an Vitamin D sind. | Bild: ExQuisine – Fotolia
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