Als Plombe in den Zähnen von Millionen Menschen wird Amalgam nach wie vor verwendet. Die Legierung der Schwermetalle Silber, Zinn und Kupfer mit Quecksilber (lateinisch amalgama) gelangt durch Abrieb beim Kauen oder Zähneknirschen in den Körper. Das frei werdende Quecksilber kann wichtige Stoffwechselprozesse und das Immunsystem stören. Zudem blockiert es die Wirkweise von Vitamin B12…. Weiter »
Taube Finger, unangenehmes Kribbeln und Stechen in den Füßen. Bei solchen Gefühlsstörungen tippt man meist zuerst auf ein Karpaltunnelsyndrom oder Probleme mit den Bandscheiben. Doch die Ursache liegt in vielen Fällen ganz woanders: Ein Mangel an Vitamin B12 kann Nervenschmerzen auslösen. Im Beitrag des Norddeutschen Rundfunks erklären Experten, dass besonders ältere Menschen mit Sensibilitätsstörungen und Mangelernährung betroffen sind, aber nicht nur. | Bild: Kzenon – Fotolia
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Im hektischen Alltag ist es normal, sich mal schlapp und ausgelaugt zu fühlen. Die Ursache dafür kann aber auch ein Vitamin B12-Mangel sein. Mögliche Ursachen für den Mangel sind eine unausgewogene Ernährung oder eine ineffiziente Absorption. Das Vitamin kommt größtenteils in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Fehlt es im Körper, können unter anderem neurologische und psychische Störungen, Blutarmut oder Muskel- und Bewegungsstörungen entstehen. | Bild: Fotolia
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Im hektischen Alltag ist es normal, dass man sich mal schlapp und ausgelaugt fühlt. Die Ursache ist manchmal jedoch nicht einfach Stress, sondern kann Vitamin-B12-Mangel sein. Dieser tritt infolge unausgewogener Ernährung oder ineffizienter Aufnahme auf. Die Symptome sind vielfältig, werden aber oft nicht richtig gedeutet oder als Folge von gewöhnlichem Stress im Alltag gesehen, wie zum Beispiel neurologische, psychische oder motorische Störungen. | Bild: contrastwerkstatt – Fotolia
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In veganen Foren berichtet mancher davon, dass er seit Jahren kein einziges künstliches Vitamin zu sich nimmt und kerngesund ist. „Vitamin B12? Das brauche ich nicht, meine Blutwerte sind top.“ Diese Ansicht deckt sich nicht mit den Empfehlungen und Erkenntnissen des Vegetarierbundes und der Vegan Society. Vitamin B12 ist lebensnotwendig. Wir brauchen es für unsere Nerven und unser Blut. Ein Mangel kann Schäden an den Nerven hervorrufen. | Bild: lassedesignen – fotolia
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Der Körper benötigt B-Vitamine. Diese helfen, Energie bereitzustellen – für die Kraft und um in Schwung zu bleiben. B-Vitamine wie B12 und Folsäure sind an der körpereigenen Energiegewinnung beteiligt und steuern viele weitere wichtige Stoffwechselprozesse. Zudem braucht der Körper B-Vitamine, damit das Nervensystem, die Herzfunktion, die Blutbildung und das Immunsystem richtig funktionieren. Erst mit ausreichend… Weiter »
Gegen eine vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft haben Experten nichts einzuwenden, solange aber Milchprodukte und Eier mit auf dem Ernährungsplan der werdenden Mutter stehen. Bei der streng veganen Variante sieht das anders aus. Denn gerade in der Schwangerschaft steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die hauptsächlich durch nicht vegane Lebensmittel aufgenommen werden…. Weiter »
Besonders ältere Patienten erleiden nach einem Schlaganfall sehr häufig Knochenbrüche. Denn die als Risikofaktor für einen Schlaganfall bekannten hohen Homocystein-Werte im Blut können neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch eine Osteoporose begünstigen. Nach einer japanischen Studie reduziert die langfristige Einnahme von Vitamin B12 und Folsäure den Homocystein-Spiegel deutlich. In der Folge kam es daher auch zu weniger Frakturen…. Weiter »
In Deutschland werden jedes Jahr schätzungsweise 470 bis 800 Kinder mit Neuralrohrdefekten geboren. Die Ursache ist eine Unterversorgung mit Folsäure in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Daher sollte das Vitamin vor und während der Schwangerschaft ergänzend eingenommen werden. | Foto: Dalia Drulia – fotolia
