Natürlich genießen | 22. Januar 2017

Gesunde Datteln

Der „Paperblog“ beschreibt die positive Wirkung von Datteln, die weit über den Genuss hinausgeht. Die Frucht wächst an der Dattelpalme, überwiegend in Ägypten, Saudi-Arabien und dem Iran. Kultiviert wurden sie bereits vor 2.000 Jahren. Datteln sollen gegen Koliken, Hämorrhoiden und weitere Darmkrankheiten helfen sowie durch ihre entzündungshemmende Wirkung das Herz-Kreislauf-System entlasten. Sie schützen zudem vor Arthritis und Alzheimer. | Bild: lisa870 – Fotolia

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Ganzheitliche Gesundheit | 19. Januar 2017

Leaky-Gut-Syndrom: Wenn Darmgesundheit löchrig wird

Beim „Leaky-Gut-Syndrom“ handelt es sich um eine krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut. Unerwünschte Stoffe gelangen so durch die Darmwand in den Blutkreislauf und können sich darüber im Körper verteilen. Das Leaky-Gut-Syndrom wird auch als „Sickerdarm“ bezeichnet. Die erhöhte Durchlässigkeit verursacht Vergiftungserscheinungen, welche unterschiedlichste Symptome und Krankheitsbilder hervorrufen können. Eine Möglichkeit der Therapie ist eine Ernährungsumstellung…. Weiter »

Verschiedene Anti-Nährstoffe können der Darmgesundheit schaden.

Lebensräume | 16. Januar 2017

Überforderung: Stress durch Selbstoptimierung

Wir leben in Zeiten des scheinbar aus dem Ärmel geschüttelten Perfektionismus. Wahrscheinlich haben die sozialen Medien dieses Phänomen beschleunigt. Milliarden von Menschen weltweit beginnen mittlerweile ihren Tag damit, per Smartphone ihr eigenes Leben mit dem ihrer digitalen und realen Freunde abzugleichen. Diese Vergleichssituation mit den anderen verursacht Stress und begünstigt eine Überforderung durch forcierte Selbstoptimierung…. Weiter »

Immer online zu sein und zu wissen, was das eigene Umfeld gerade tut, kann auch Stress und Selbstüberforderung begünstigen.

Lebensräume | 14. Januar 2017

Mandalas: Jahrtausendealte Symbolik spendet Entspannung

Das Wort Mandala stammt aus dem Sanskrit und bedeutet heiliger Kreis, Zentrum, Wesentliches. Als Meditationsform werden Mandalas im Buddhismus und Hinduismus praktiziert. Anfang des 20. Jahrhunderts führte sie der Schweizer Psychiater C.G. Jung als Therapie-Instrument in die Psychoanalyse ein. Im Westen haben Mandalas heutzutage weniger eine religiöse Bedeutung, sondern sorgen vielmehr für Entspannung und Gelassenheit…. Weiter »

Beim Ausmalen von Mandalabildern werden Unruhe und Stress abgebaut.

Lebensräume | 10. Januar 2017

Deutschlands Mütter – doppelt belastet: Superleistung, Superstress

Keine Frage, unser Alltag wird immer stärker von der Notwendigkeit geprägt, unabhängig vom Alter in unterschiedlichen Lebensbereichen leistungsfähig zu bleiben. Vor allem Mütter müssen Doppelbelastungen ertragen, im Beruf und gleichzeitig zu Hause. Dies ist, wie Untersuchungen zeigen, fast unabhängig vom Alter der Kinder. Wer dies aushalten und zudem in beiden Bereichen Höchstleistungen erbringen will, der… Weiter »

Viele Mütter können aufgrund von Stress das eigene Familienleben nicht richtig genießen.

Dr. Zrinka Fidermuc Maler | 8. Januar 2017

Kapitel 3: Faszinierende Faszien – Übung macht Gesundheit

Mit einfachen Übungen können Sie selbst und jederzeit dafür sorgen, dass Ihr Fasziensystem stabil bleibt. Wie das geht, erklärt Dr. Fidermuc Maler im dritten Kapitel dieses Gästeblog-Beitrags. Welchen Einfluss Bewegungsmangel oder eine ungünstige Haltung haben, zeigt das Beispiel der sitzenden Tätigkeit aus dem zweiten Kapitel sehr gut. Sitzende, etwa am Schreibtisch, haben meist eine gebückte… Weiter »

Entdecker und Pioniere | 8. Januar 2017

Magazin für Gesundheit, Glück und weniger Stress

Unser heutiges Leben verlangt von uns allen sehr viel ab. Das neue Online-Magazin „Gesundheitslounge.de“ will daher rund um die Themenschwerpunkte „Leben in Balance“ und „Ganzheitliche Gesundheit“ informieren. Häufig in Form von Video befassen sich Mediziner, Heilpraktiker, Wissenschaftler, Gesundheits-Coaches und Spezialisten mit Themen wie Gesundheit, Natur, entspannende Reisen, Ernährung, Ruhe, Kraft, Glück oder Lebensfreunde. | Bild: Dmitry Sunagatov – Fotolia

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