Fit und vital | 17. September 2017

Acht Ursachen für eine Dauer-Müdigkeit

Viele Menschen fühlen sich dauermüde, sei es durch die stressige Arbeit oder im Frühjahr und im Herbst, wenn die Tage wieder kürzer werden. Die Gründe für eine andauernde Müdigkeit können aber ganz andere sein. Der „Focus“ hat in einem Onlinebericht acht mögliche Ursachen zusammengetragen. Diese reichen von zu wenigem Trinken über eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder eine Erkrankung an Diabetes bis hin zu einem Mangel an Vitamin B12. | Bild: drubig-photo – Fotolia

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Lebensräume | 15. September 2017

Was hilft bei einem Hexenschuss?

Wie ein Blitz aus heiterem Himmel schießt ein stechender Schmerz ins Kreuz. Ein Hexenschuss blockiert den ganzen Rücken. Mit einfachen Hausmitteln und richtiger Bewegung lässt sich meist eine deutliche Linderung erzielen, die Medikamente wie Schmerzmittel und Entzündungshemmer oft überflüssig macht. Auch verschiedene homöopathische Mittel wie zum Beispiel Gnaphalium polycephalum können bei der Heilung unterstützend wirken…. Weiter »

Der Hexenschuss dauert meistens nur eine Woche, wobei die akuten Schmerzen schon nach zwei Tagen abklingen.

Lebensräume | 11. September 2017

Insekten essen? Bei uns eher nicht!

Insekten werden traditionell in einigen Ländern Asiens, Afrikas und Lateinamerikas gegessen. Sie tragen zur Ernährung von rund zwei Milliarden Menschen bei. Sie liefern hochwertiges Eiweiß und sind zudem reich an ungesättigten Fettsäuren, B-Vitaminen, Ballaststoffen und Mikronährstoffen. Dennoch schütteln sich die meisten Menschen in der westlichen Welt bei dem Gedanken, Heuschrecken, Mehlwürmer und Co. zu essen…. Weiter »

Insekten essen ist in europäischen Ländern Exotik, in Zukunft könnte aber ein wesentlich größerer Teil des von uns benötigten Proteins von Insekten kommen.

Natürlich genießen | 9. September 2017

Tipps gegen Verdauungsprobleme

Verdauungsbeschwerden sind weit verbreitet. Ursache ist neben ungünstigen Ernährungsgewohnheiten oft eine unzureichende Bauchspeicheldrüsenfunktion. Häufig haben aber auch gesunde Menschen eine Verdauungsstörung. Zum Beispiel führen Verdauungsprobleme in der Schwangerschaft oft zu Durchfall. Generell sind die Beschwerden vielfältig: Aufstoßen, Blähungen oder Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung, Bauchschmerzen oder -krämpfe. Mit einigen Tipps lassen sich Verdauungsprobleme vermeiden oder mildern…. Weiter »

Ein Tipp gegen Verdauungsprobleme besagt, dass man möglichst zu leichter Kost greifen und üppige Mahlzeiten am Abend vermeiden sollte.

Fit und vital | 7. September 2017

Sanft durch die Schwangerschaft

Da Schwangere einer ständigen Belastung ausgesetzt sind, suchen sie sanfte Linderung zum Beispiel gegen Beschwerden wie die Schwangerschaftsübelkeit oder gegen Schmerzen in Beinen und Rücken. Dafür bieten sich homöopathische Mittel an. Die Online-Ausgabe der „Vital“ mahnt aber dazu, bei der Wahl der Mittel mit Bedacht vorzugehen und sich am besten von einem erfahrenen Homöopathen oder homöopathischen Arzt beraten zu lassen. | Bild: Kostia – Fotolia

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Wunder der Natur | 3. September 2017

Epigenetik: Das Essen der Mutter überträgt sich

Das „Enorm“-Magazin interviewt Prof. Biesalski. Der Ernährungswissenschaftler ist ein Experte für die Epigenetik. Diese beschäftigt sich mit kurzfristigen Genanpassungen, zum Beispiel durch Umwelteinflüsse. Und so spielt auch das Essverhalten der Mutter in der Schwangerschaft für das spätere Ernährungsverhalten des Kindes eine große Rolle. Nach Ansicht Biesalskis erhalten Föten und Embryos eine Art „Wetterbericht“ im Mutterleib. | Bild: mmphoto – Fotolia

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Ganzheitliche Gesundheit | 1. September 2017

Agoraphobie (Platzangst): Zeit der Feste, Zeit der Angst

Zittrige Hände, Herzrasen, Schwitzen – manche Menschen bekommen Panikattacken, wenn sie sich in einer Menschenmenge befinden. Bei Festen treffen viele Menschen aufeinander. Darunter sind auch immer welche, die an Agoraphobie oder einer sozialen Phobie leiden. Erstere wird häufig irrtümlicherweise mit der Klaustrophobie verwechselt. Woher kommt die Platzangst und wie sieht die Behandlung einer Agoraphobie aus?… Weiter »

Menschen mit einer sozialen Phobie treffen Entscheidungen oft basierend auf ihrer Angst und vermeiden viele Situationen.