Dirk Ortlinghaus studierte Sozialwissenschaft an der Universität Osnabrück. Nach seiner 18-jährigen Tätigkeit als Abteilungsleiter in der Tourismusbranche widmet er sich intensiv dem Vermitteln von Stressmanagement, Regenerationstraining, Tai Chi und Qigong. Selbst praktiziert der 52-jährige Ortlinghaus seit fast 30 Jahren Tai Chi. Seit 2010 lehrt er in Frankfurt am Main beide Techniken, Tai Chi und Qigong…. Weiter »
„Das Erste“ hat auf seinen Online-Seiten eine Berichterstattung zum Thema Zucker begonnen. Zusammen mit Starkoch Tim Mälzer erarbeitet der Beitrag, warum Menschen heute mehr Zucker als früher essen und wie viel Zucker der Körper verarbeiten kann. In der ersten Folge geht es darum, dass sich die Zuckermenge in der Nahrung mehr als verdoppelt hat. Tückisch: Durch mehr als 70 Bezeichnungen getarnt, versteckt sich Zucker in unzähligen Lebensmitteln. | Bild: industrieblick – Fotolia
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Der körpereigene Botenstoff Histamin spielt bei vielen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle. Zu viel davon kann aber Probleme machen, etwa im Verdauungstrakt, Herz-Kreislaufsystem oder an der Haut. Beispielsweise können Rotwein und Käse Beschwerden auslösen. Aufgrund der Vielzahl an Symptomen bei einer Histaminintoleranz ist eine genaue Diagnose wichtig. Für Betroffene empfiehlt sich eine histaminarme Ernährung…. Weiter »
Die „Berliner Morgenpost“ berichtet über ein fast vergessenes Wildobst. Die Felsenbirne ist gesund, lecker und wächst in Stadtparks. Vielfach wird sie für giftig gehalten. Die Kerne enthalten wie beim Apfel tatsächlich giftige Blausäure. Doch sie tritt nur frei, wenn die Kerne zerkaut werden. Die erbsengroßen Früchte liefern sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Gerbstoffe, außerdem Mikronährstoffe wie Vitamin C. Sie gelten daher als Geheimtipp. | Bild: inphotography3 – Fotolia
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Die Leber ist das zentrale Stoffwechselorgan in unserem Körper und steuert chemische Prozesse. Sie sorgt zudem für die Ausscheidung von schädlichen Stoffen. Ein ungesunder Lebensstil mit fetthaltiger Ernährung und Alkohol kann jedoch zu erhöhten Leberwerten und schließlich zur so genannten Fettleber führen. Ein Regelmäßiges Entgiften der tut der Leber gut, es kann erhöhte Werte senken…. Weiter »
Eine Klangschalenmassage lockert verspannte Muskeln und stoppt das Gedankenkarussell im Kopf. Ihre entspannende Wirkung überzeugt selbst Skeptiker, die Klangschalen eher in die Esoterik-Ecke stellen. Auch verschiedene Studien zeigen: Die Wellness-Behandlung sorgt für tiefe Entspannung und innere Ruhe. Des Weiteren ist eine Klangschalenmassage bei vielen Beschwerden wie etwa Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen oder Stresssymptomen durchaus einen Versuch wert…. Weiter »
Die Darmflora besteht aus etwa 100 Billionen Bakterien. Ein gesunder Darm bekämpft damit Giftstoffe und wehrt krankmachende Keime ab. Die Darmflora kann aber zum Beispiel durch Antibiotika-Einnahme, falsche Ernährung, Stress oder eine Infektion mit pathogenen Bakterien, Pilzen oder Viren gestört sein. Hierdurch kann es zu verschiedenen Hauterkrankungen kommen. Wie dies im Einzelnen zusammenhängt, erklärt das Gesundheitsportal „jameda“. | Bild: Alex – Fotolia
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Was für Kinder ein schönes Gefühl ist, wenn sie sich im Kreis drehen, sorgt bei älteren Menschen oft für Angst, Panik und Übelkeit: das Schwindelgefühl. Schwindel kann Symptom verschiedener Krankheiten sein. Die Formen unterschieden sich in Lagerungs- und Drehschwindel. Wie diese entstehen, welche Körperteile dabei eine Rolle spielen, welche Ursachen der Schwindel hat und was sich im Einzelnen dagegen unternehmen lässt, berichtet die Fernsehzeitung „Hörzu“. | Bild: DanielaEvaSchneider – Fotolia
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Mittagszeit in Deutschland: Der Körper braucht dringend Energie, doch wieder einmal verhagelt Terminstress unsere Mittagspause. Aus Bequemlichkeit oder Zeitmangel greifen viele Angestellte zu Fastfood. Der schnelle Snack zwischendurch ersetzt immer mehr das gesunde Essen. Doch eine ungesunde Ernährung kann den Körper dauerhaft schädigen. Die Folge sind Mangelerscheinungen, Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder auch eine verringerte Leistungsfähigkeit…. Weiter »
Die allermisten kennen Hunger. Meist ist damit ein Magenknurren verbunden, das in manchen Situationen, wie einer geschäftlichen Besprechung, auch einmal peinlich sein kann. „gesund24.de“ erklärt, woher das Knurren kommt. Die Muskeln des Magen-Darm-Traktes ziehen sich immer fort zusammen und auseinander. Wenn der Magen leer ist, bildet sich Luft, die zu schwingen beginnt. Wenn diese in den Darm gepresst wird, entstehen die Magengeräusche. | Bild: detailblick-foto – Fotolia
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