Weihnachtliches Ambiente lockte am vergangenen Wochenende trotz kaltem Winterwetter zahlreiche Besucher nach Nussbaum zum zweiten Hevert-Bio-Weihnachtsmarkt. Stilechte, heimelige Holzbuden boten für Geschenksuchende kreative Kostbarkeiten mit individueller Note sowie viele Leckereien zum Sofortgenuss oder als Mitbringsel. | Bild: Sebastian Görner – Fotolia
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Die gute Nachricht zuerst: Auch wenn sie in den Medien jedes Jahr wieder heraufbeschworen wird – eine Weihnachtsdepression im Sinne einer krankhaften affektiven Störung gibt es nicht. Stimmungstiefs und Stresssymptome dagegen sind bekannt. Vor allem unfreiwilligen Singles und älteren Menschen schlägt die Weihnachtszeit oft aufs Gemüt. Was hilft: Gute Vorbereitung und eine ordentliche Portion Realismus…. Weiter »
Die Festtage haben viele Versuchungen mit sich gebracht, denen man schwer entgehen konnte. Jetzt heißt es: Abnehmen! Um den Winterspeck schnell wieder loszuwerden und abzunehmen, spielen auch im Winter Sport und Bewegung eine große Rolle. Auch wenn es draußen kalt ist. Bei sportlichen Aktivitäten im Winter kommt aus darauf an, die richtige Kleidung zu wählen…. Weiter »
Weihnachtsgans zum Mittag, zwischendurch Plätzchen sowie Stollen und abends das reichhaltige 5-Gänge-Menü: An den Weihnachtstagen schlagen wir über die Stränge. Die Völlerei lässt Ernährungsexperten aufschreien: jede Menge Zucker und tierisches Fett, kaum frisches Gemüse oder Salat. So manchem schlägt die Völlerei auf den Magen. Welche Tipps gibt es, um Magenprobleme an den Festtagen zu verhindern?… Weiter »
