Homöopathische Arzneimittel, sieben bis neun Stunden Schlaf pro Tag und regelmäßige Bewegung helfen, dem Stress die Stirn zu bieten und Glückshormone anzulocken. Entspannung ist aber auch Übungssache. Mit diesen Methoden lernt man, die Wahrnehmung auf sein Innerstes zu richten. Der Effekt: Stress und innerer Druck nehmen ab. Puls und Blutdruck normalisieren sich. Die Nerven beruhigen… Weiter »
Zwar kann niemand Stress komplett aus seinem Leben fernhalten. Es lassen sich allerdings Gegenstrategien entwickeln, um ihm besser standzuhalten oder auszugleichen und die Nerven in schwierigen Phasen vor einer Überlastung zu schützen. Eine sanfte Möglichkeit der Unterstützung bei Stress, innerer Unruhe, nervösen Schlafstörungen und Unruhezuständen bietet das homöopathische Komplexmittel Calmvalera Hevert. Das Besondere: Hier wurden… Weiter »
Urlaub tut gut, um Stress abzubauen. Die meisten fühlen sich am ersten Arbeitstag jedoch genauso gestresst wie vorher. Wer das Post-Holiday-Syndrom kennt, bekommt es leicht mit der Angst zu tun, wenn der Urlaub zu Ende geht. Was kann man tun, um Motivation für die Rückkehr zur Arbeit aufzubauen und den Effekt der Erholung zu konservieren?… Weiter »
Dr. med. Jan-Christoph Wollmann, Arzt und Leiter des Bereichs Medizin und Wissenschaft bei Hevert-Arzneimittel, ist neues Mitglied im wissenschaftlichen Beirat des D-A-CH Verbands für Stress-Medizin e.V. Der Verband fördert Wissenschaft und Forschung in der Stressmedizin und informiert über moderne stressmedizinische Erkenntnisse. Dazu gehören Fortschritte in der Prävention von Krankheiten, die durch Stress im privaten oder beruflichen Umfeld entstehen. | Foto: Hevert-Arzneimittel
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Disstress kann viele Folgen und ebenso viele Gesichter haben. Doch die möglichen Anzeichen in der konkreten Stresssituation sind bei allen Menschen gleich: Herzrasen, innere Unruhe, Nervosität, Gereiztheit und Anspannung bis hin zu Aggressivität. Auch eine schnelle Atmung und hoher Blutdruck, vermehrtes Schwitzen, Wasserlassen oder gar Durchfall sprechen dafür, dass der Körper gerade unter Strom steht…. Weiter »
Kurze Phasen der Anspannung steckt der Körper also gut weg, vor allem, wenn der Anspannung auch eine Entspannungsphase folgt. Dauerstress jedoch führt zu einem bleibenden Erregungszustand, der Körper und Psyche schadet. Verantwortlich dafür ist das Anti-Stress-Hormon Cortisol. Es wird langsamer als Adrenalin und Noradrenalin in der Nebennierenrinde gebildet, aber auch langsamer wieder abgebaut und bleibt… Weiter »
Die Prüfung steht vor der Tür, im Job steigt das Arbeitspensum und die Mutter ist nach einem Hirnschlag ein Pflegefall – in diesen Situationen empfindet fast jeder Mensch Stress. Zeitmangel, die Angst zu versagen oder nicht alles zu schaffen, sorgen dann für Unruhe und Nervosität. Diese Gefühle wie auch alle unbewusst ablaufenden Körperfunktionen, die damit… Weiter »
53 Millionen Krankheitstage gingen in Deutschland im Jahr 2012 auf das Konto psychischer Störungen. 41 Prozent der Frühberentungen haben ebenfalls psychische Ursachen. Die Betroffenen sind im Durchschnitt erst 48 Jahre alt. Das sind dramatische Zahlen! Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) veröffentlichte nun die Ergebnisse ihres Stressreports, der dem Phänomen Belastungen am Arbeitsplatz auf… Weiter »
