Natürlich genießen | 28.10.2014

Auf die Ernährung achten: Vitamine gegen Depressionen

Die Tage werden kürzer und die Nächte länger. So dunkel wie die Jahreszeit ist für jeden fünften Bundesbürger auch die Stimmung. Hinzu kommen oft auch Freud- und Antriebslosigkeit, Schuldgefühle, Grübeleien und Appetitlosigkeit sowie Schlafstörungen. Der Übergang vom Herbst-Winter-Blues, einer je nach Jahreszeit auftretenden Gemütsstörung, zur Depression ist fließend. Bei Depressionen treten jedoch eher Schlafstörungen auf…. Weiter »

Mit den richtigen Lebensmitteln gibt es keinen Grund für schlechte Laune: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung schafft die Grundlage für ein Leben in der Balance