Spannungskopfschmerz und Stress

90 % aller Menschen erleben mindestens einmal im Leben die häufigste Art von Kopfschmerzen: im Arztgespräch „Kopfschmerzen vom Spannungstyp“ oder einfach Spannungskopfschmerz. Tritt er nur gelegentlich auf, spricht man von episodischen Spannungskopfschmerzen. Der Spannungskopfschmerz fühlt sich eher ziehend oder drückend an und tritt vermehrt im Bereich von Stirn und Schläfen auf. Er pulsiert nicht. Außerdem… Weiter »

Gegen stressbedingten Spannungskopfschmerz hilft nur Entspannung.

Stressabbau durch Yoga und Co.? Wie man mit Wut umgeht

Kinder machen ihrem Ärger Luft. Das ist regelmäßig vor Süßigkeitenregalen in Supermärkten zu beobachten. Als dauerlächelnder Erwachsener könnte man da neidisch werden. Doch Wut rauszulassen, gehört nicht zum guten Ton. Deswegen wird dies Kindern schnell abgewöhnt. Aber den Ärger nur herunterzuschlucken tut auf Dauer nicht gut. Über die Wichtigkeit von Wut und Methoden zum Stressabbau…. Weiter »

Wut zu zeigen, ist eher ein Tabu. Doch sie zu unterdrücken, tut auf Dauer nicht gut. Gezielter Stressabbau durch Yoga und andere Methoden.