Wie Licht Gesundheit und Stimmung beeinflusst

Welchen Einfluss hat Licht auf unsere Gesundheit? Dass die Jahreszeiten die Stimmung beeinflussen, wusste man schon früher – so setzten Ärzte bereits im alten Ägypten Sonnenlicht für die Lichttherapie ein. Doch erst 1903 konnte der dänische Arzt Niels Ryberg Finsen durch systematische Forschung eine positive Wirkung der Lichttherapie auf die „Saisonal Abhängige Depression“ (SAD) nachweisen…. Weiter »

Die beste Lichttherapie ermöglicht immer noch die Sonne.

Kinder brauchen Sonne – wichtige Fakten zur Kindergesundheit

Eltern denken, wenn sie Sonne hören, meist an „Sonnenschutz“ und wollen ihr Kind vor Hautkrebs bewahren. Doch auch die Versorgung mit Vitamin-D, das nur durch das Licht der Sonne gebildet werden kann, ist für die Gesundheit der Kinder sehr wichtig. Es ist gut für die Knochen sowie das Immunsystem und kann helfen, verschiedenen Krankheiten vorzubeugen. Die Mehrzahl der Kinder in Deutschland hat jedoch einen Vitamin-D-Mangel. | Bild: drubig-photo – Fotolia

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Die Versorgung mit Vitamin-D, das nur durch das Licht der Sonne gebildet werden kann, ist für die Gesundheit der Kinder sehr wichtig.

Der Wald: naturmedizinischer Sonnenschutz

„Waldluft bietet ein schonendes Bioklima, ist staubfrei, kaum belastet, und die ätherischen Öle der Fichten und Kiefern stimulieren das Immunsystem“, erklärt Volker Gebhardt, Vorstand der Thüringer Landesforstanstalt. Neben den positiven naturmedizinischen Eigenschaften besitzt der Wald noch eine, im Sommer kaum zu unterschätzende Gabe: Er bietet durch Blätterdach und Verdunstung kühlenden Schutz vor der Sonne an heißen Tagen. | Bild: Smileus – fotolia

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Wälder bieten im Sommer effektiven Sonnenschutz.

Sonnenbrand im Urlaub: Das sollten Sie beim Sonnenbad beachten

Die Sommerferien stehen vor der Tür. Viele zieht es im Sommerurlaub in südliche Länder, in die Sonne. Doch mehr Sonnenschein bringt nicht nur wärmeres Wetter, sondern auch mehr UV-Strahlung mit sich. Bereits bei der Reiseplanung sollte man daher daran denken, wie hoch die Sonnenbrandgefahr im Urlaubsland ist. Beim Sonnenbaden gibt es daher einiges zu beachten…. Weiter »

Beim Sonnenbad immer auf ausreichenden UV-Schutz achten. Sonst droht Sonnenbrand.

Wenig Sonne – wenig Vitamin D. Auch ein Problem bei Asthma

Das bei ausreichender Versorgung mit Sonnenlicht gebildete Vitamin D stellt sich immer deutlicher als Supervitamin heraus – eventuell auch für Asthmatiker. Der Bundes-Fachverband Besonnung e.V. berichtet im Informationsportal news-infoline.com über eine aktuelle Studie des King’s College in London. Die wissenschaftliche Untersuchung habe jüngst ergeben, dass ein ausreichender Vitamin D-Spiegel möglicherweise die Symptome von Asthma lindert…. Weiter »

Vitamin D hilft möglicherweise bei Asthma, indem es Interleukin-17, einen Botenstoff des Immunsystems, reduziert und dieses beruhigt.