Sommerzeit – Fitnesszeit – Muskelkrampf?

In Frühjahr und Sommer treibt es viele Menschen wieder ins Freie und zu sportlicher Aktivität. Nicht selten kommt es dabei auch zu einem Muskelkrampf. Mit ihm schützt sich der Muskel vor einer Überanstrengung. Ausgelöst wird er unter anderem durch einen Verlust an Elektrolyten wie Kalzium, Kalium oder Natrium. Wie sich Sportler, aber auch körperlich hart arbeitende Menschen davor schützen können, berichtet die „Zeit“ online. | Bild: Robert Kneschke – Fotolia

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Gesund durch die Sommerhitze

Sonnenschein und Temperaturen weit über 30 Grad Celsius bieten ideales Badewetter. Wenn Sie ein paar Tipps berücksichtigen, können Sie diese tollen Sommertage gesund genießen. Zu allererst, sollten Sie sich nicht zu lange ungeschützt in der direkten Sonne aufhalten. Eine Kopfbedeckung kann vor zu viel Sonneneinstrahlung schützen. Vergessen Sie darüber hinaus Sonnenschutzmittel und die Sonnenbrille nicht…. Weiter »

Mit der richtigen Abkühlung lässt sich die Hitze ertragen. Achten Sie aber auf Sonnenschutz und schonen Sie den Kreislauf

Sommer und Hitze – Hochsaison und Urlaub auch für Salmonellen

Das Tiramisu zergeht auf der Zunge. Wer mag schon daran denken, dass man sich bei diesem Genuss Salmonellen einhandeln kann. Doch Keime wie zum Beispiel Salmonellen fühlen sich im Sommer bei steigenden Temperaturen und Hitze besonders wohl und breiten sich schnell aus. Wer schon einmal eine Lebensmittel-Vergiftung hatte, weiß, wie elend es einem dann geht…. Weiter »