Vitamin B12-Mangel erkennen

Im hektischen Alltag ist es normal, sich mal schlapp und ausgelaugt zu fühlen. Die Ursache dafür kann aber auch ein Vitamin B12-Mangel sein. Mögliche Ursachen für den Mangel sind eine unausgewogene Ernährung oder eine ineffiziente Absorption. Das Vitamin kommt größtenteils in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Fehlt es im Körper, können unter anderem neurologische und psychische Störungen, Blutarmut oder Muskel- und Bewegungsstörungen entstehen. | Bild: Fotolia

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Vitamin B12 ist vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten. Ein Mangel kann sich in neurologischen und psychischen Störungen, Blutarmut oder Muskel- und Bewegungsstörungen äußern

Viele Medikamente sind Vitamin D-Räuber

Wer dauerhaft Medikamente einnimmt, sollte auf eine ausreichende Vitamin D-Versorgung achten. Zu diesem Ergebnis kommt eine Auswertung der LASA-Studie, einer Langzeitstudie mit älteren Menschen in Amsterdam. Ein Vergleich der Vitamin D-Spiegel von Studienteilnehmern, die Medikamente einnahmen, mit denen, die keine einnahmen, zeigte deutlich: Ältere Menschen, die dauerhaft Medikamente einnehmen, sind schlecht mit Vitamin D versorgt…. Weiter »

Medikamente können den Vitamin D-Spiegel senken. Vor allem Pillen gegen Herz- und Niereninsuffizienz und Asthma-Präparate sind dafür verantwortlich