Durch richtige Ernährung Haarausfall behandeln

Für Shampoos, Kuren und Stylingmittel geben die Deutschen jährlich 2,8 Milliarden Euro aus. Oftmals wirken die Mittel jedoch nur oberflächlich. Wirklich gesundes und damit schönes Haar kommt jedoch von innen. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen beugt zum Beispiel Haarausfall vor. Ausschlaggebend ist die Ernährung. Auslöser von Haarausfall können auch ein Vitamin-B- oder ein Vitamin-D-Mangel sein…. Weiter »

Vitamin-B-Mangel kann ein Auslöser von Haarausfall sein.

Ausgeglichener durch die Wechseljahre

In den Wechseljahren geraten Hormone aus dem Gleichgewicht. Die Folgen sind häufig unter anderem Hitzewallungen, Migräne, Haarausfall und Schweißausbrüche. Abhilfe schafft eine Pflanze aus den Wäldern Nordamerikas: die Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa, kurz: Cimicifuga). Seit Jahrhunderten setzen sie die Einwohner des Kontinents gegen diese genannten Beschwerden aber auch gegen Ein- und Durchschlafstörungen ein. | Bild: highwaystarz – Fotolia

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In den Wechseljahren leiden Menschen häufig unter Hitzewallungen, Migräne und Haarausfall. Die sogenannte Traubensilberkerze kann helfen.

Vitamin gegen Haarausfall

Vor allem Frauen, aber auch mancher Mann leidet darunter, wenn die Haare ausfallen. Die Ursache für den diffusen, also gleichmäßigen Haarausfall kann unter anderem an einem Mangel von Folsäure, Biotin (Vitamin H), Zink, Vitamin B6 oder Vitamin B12 liegen, berichtet das Medizin-Portal „onmeda“. Denn Haarzellen brauchen eine konstante und optimale Versorgung mit Nährstoffen. Fehlen diese, erlahmt der Stoffwechsel mit der Folge von Haarverlusten. | Bild: DDRockstar – Fotolia

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Ursache Nährstoffversorgung: Ein Mangel an Folsäure, Biotin oder Vitamin B12 kann zu diffusem, also gleichmäßigem, Haarausfall führen.