Freizeitsport in der Natur macht fit und munter

Ausgelaugt? Dagegen kann Sport im Freien helfen. Man tankt besonders jetzt viel Sonne und der Kreislauf kommt in Schwung. Ob Spazierengehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Fußball – es lohnt sich, so oft wie möglich draußen in der Natur aktiv zu sein. Um mit Sport die Vitalität zu steigern braucht es aber auch eine ausreichende Vitamin… Weiter »

Wer nach dem Sport müde und ausgelaugt ist, leidet eventuell unter einem Vitamin D-Mangel.

Magazin für Gesundheit, Glück und weniger Stress

Unser heutiges Leben verlangt von uns allen sehr viel ab. Das neue Online-Magazin „Gesundheitslounge.de“ will daher rund um die Themenschwerpunkte „Leben in Balance“ und „Ganzheitliche Gesundheit“ informieren. Häufig in Form von Video befassen sich Mediziner, Heilpraktiker, Wissenschaftler, Gesundheits-Coaches und Spezialisten mit Themen wie Gesundheit, Natur, entspannende Reisen, Ernährung, Ruhe, Kraft, Glück oder Lebensfreunde. | Bild: Dmitry Sunagatov – Fotolia

Lesen Sie hier den vollständigen Artikel (mehr …)

Sport macht glücklich – Doch muss es gleich Extremsport sein?

Im Dienstleistungszeitalter mit sitzenden Tätigkeiten und zunehmender Übergewichtsproblematik wird ein Trend erkennbar, der sich weiter verstärkt: extreme Fitnessprogramme. Denn wenn man sich mit besonderen Leistungen brüsten oder mit Freunden vergleichen kann, macht Sport unglaublich glücklich. Dennoch: Ist es für unsere Gesundheit und Motivation so wichtig, dass wir mit großem Ehrgeiz und hohem Zeiteinsatz Sport treiben?… Weiter »

Sport macht glücklich. Aber ist es für Gesundheit und Motivation so wichtig, viel Ehrgeiz und Zeitaufwand in das Training zu investieren?

Scharf essen macht glücklich und bei Erkältung warm

Von Chili bis Ingwer: Gewürze tun vor allem im Winter gut. Der Kölner Stadt-Anzeiger zeigt, was von innen wärmt und warum Gewürze gegen eine Erkältung helfen können. Gewürze fördern auch die Ausschüttung des Glückshormons Endorphin. Gegen den trostlosen, grauen Winterhimmel würde demnach auch ein Blick in das Gewürzregal helfen. Denn manche der Scharfmacher in unserer Küche eignen sich „nur“ zum Wärmen, andere zum Glücklichmachen und manche zu beidem. | Bild: Rob Stark – Fotolia

Lesen Sie hier den vollständigen Artikel (mehr …)

Scharfe Gewürze wärmen von innen, helfen bei Erkältung und können auch glücklich machen, indem sie das Glückshormon Endorphin freisetzen.