Über Demenz wird viel geschrieben. Entsprechend wächst die Angst vor ihr, wenn hin und wieder mal etwas vergessen wird. Dabei kann es nach einem Bericht des „Schwarzwälder Boten“ verschiedenste Gründe haben, warum ab und zu das Kurzzeitgedächtnis ausfällt. Zum einen sei das Kurzzeitgedächtnis von der Kapazität her begrenzt, zum anderen könnten auch Depressionen, Schilddrüsenerkrankungen oder ein Vitamin B12-Mangel dafür verantwortlich sein. Der „Schwarzwälder Bote“ erzählt, was man machen sollte, wenn man sich einmal zu oft nicht dran erinnert, wohin man die Schlüssel gelegt hat. | Bild: fotolia
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Sport macht den Körper und dazu das Gedächtnis fit, haben kanadische Wissenschaftler nachgewiesen. Dazu führten sie mit Übergewichtigen im mittleren Lebensalter, die neben Übergewicht noch mindestens einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, vier Monate lang ein Intervalltraining durch. Dabei werden in schnellem Wechsel Übungen unterschiedlicher Intensität kombiniert, also beispielsweise 30 Sekunden sprinten und 30 Sekunden gehen…. Weiter »
Wer seinen Körper sportlich auf Trab bringt, kann damit auch die Leistung seines Gehirns steigern. Dazu ist jedoch ein gewisses Maß an Anstrengung nötig. Nur Muskeldehnungen oder Entspannungsübungen genügen nicht. Experten gehen davon aus, dass die stärkere Durchblutung die Denkfähigkeit fördert. Denn durch die Leistung von Herz und Gefäßen wird das Gehirn mit mehr Nährstoffen versorgt. Auch das Risiko beispielsweise für Schlaganfall oder Alzheimer-Demenz soll durch Bewegung verringert werden. | Bild: maho – fotolia
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