Zunächst beschrieb Dr. Fidermuc Maler den Einfluss der Faszien auf unseren Körper und deren Bedeutung für die Verbindung von Körper und Geist. Im zweiten Kapitel geht der Gesundheitscoach auf die Bedeutung der Bewegung für die Faszien und damit für die Gesundheit des Menschen ein. Joseph Pilates entwickelte das systematische Ganzkörpertraining, das sich über Jahrzehnte und… Weiter »
Dass langes Sitzen und die falsche Sitzhaltung für Rücken und Muskulatur nicht von Vorteil ist, leuchtet ein. Doch Dauersitzen ist noch gefährlicher. Für viele Wissenschaftler ist Sitzen bereits das neue Rauchen. Schon sechs Stunden täglich können die Lebenserwartung deutlich verkürzen. Zu diesem Ergebnis kam eine über 14 Jahre laufende Untersuchung mit mehr als 120.000 Menschen…. Weiter »
Acht bis zehn Stunden auf dem Bürostuhl am Schreibtisch und vor dem Computer sitzen, ist für viele Menschen der berufliche Alltag. Kein Wunder, wenn da der Rücken Probleme bereitet. Nach dem Gesundheitsreport 2013 der DAK hatten Muskel- und Skeletterkrankungen 2012 einen Anteil von 23,2 Prozent am Krankenstand und standen bei den Fehlzeiten an erster Stelle…. Weiter »
