Burnout durch Dating: Online-Dates erschöpfen Singles
Dating übers Internet ist ein Trend, der so manchen User in depressive Verstimmungen stürzen lässt. | Bild: peshkova – Fotolia
11,5 Mio. Deutsche suchen über verschiedene Onlinedienste nach der Liebe ihres Lebens. Nach dem Motto „Der Nächste, bitte!“ klicken sie sich durch Hunderte von Profilen. Doch weitaus öfter als den Traumpartner beschert Online-Dating den suchenden Singles ein Burnout. Woran man ein drohendes Burnout durch Dating erkennen kann und wie man sich schützt, lesen Sie hier.
Der Mensch war noch nie gerne allein. Ob zur Familiengründung oder einfach um gemeinsam durch dick und dünn zu gehen, sucht er nach einem Partner. Sehr gewandelt hat sich allerdings, wie er bei der Partnersuche vorgeht. Statt wie früher am Arbeitsplatz oder in Bars sucht man heute im Internet. Ob Tinder, Badoo oder LoVoo – Dating-Apps von Singlebörsen schießen wie Pilze aus dem Boden. Kein Wunder, denn mit der Suche nach der großen Liebe lässt sich viel Geld verdienen. Der Umsatz bei „Dating Services“ betrug 2016 in Deutschland etwa 214 Millionen Euro.
Letztendlich entscheidet die Chemie
Die Möglichkeiten, Männer und Frauen kennenzulernen, sind auf diesen Interplattformen nahezu unbegrenzt. Man gibt ganz einfach die gewünschten Daten über Aussehen, Charaktereigenschaften und Interessen in einen Fragebogen ein, und schon werden einem eine ganze Reihe möglicher Traumpartner angeboten. Doch nicht immer halten die geschürten Erwartungen der Realität stand. Denn im Netz inszenieren wir uns so, wie wir gerne sein würden. Alles muss perfekt sein. Und zur Not hilft Photoshop ein bisschen nach. Doch ob die Chemie stimmt, merkt man erst, wenn man sich gegenübersteht. Mimik, Gestik, Gerüche – all das hat auf die Partnerwahl großen Einfluss. Trifft man den potentiellen Partner, landet man statt auf Wolke sieben deshalb oft unsanft auf dem Boden der Realität. Passiert das wie im Normalfall öfter, drohen neben dem Alleinsein weitere Probleme. Denn der ständige Wechsel zwischen Hoffnung und Enttäuschung ist laut Experten die Hauptursache für ein mögliches Burnout.
Burnout durch Dating erkennen
Wie bei anderen Ursachen für Burnout reagieren Körper und Psyche auch auf Dating-Stress sehr unterschiedlich. Während die einen zu Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Schwindel und Konzentrationsschwierigkeiten neigen, ziehen sich andere zurück, meiden jegliche Aktivität, zeigen depressive Verstimmungen, sind total erschöpft. Wieder andere sind hyperaktiv, sprunghaft, nervös und impulsiv. Alle diese Verhaltensweisen, besonders wenn sie vor der Partnersuche im Internet nicht vorhanden waren, können Ausdruck eines Dating-Burnout sein.
Wie kann man sich vor Dating Burnout schützen?
Gute Freunde sind wichtig. Mit ihnen kann man über missglückte Dates sprechen und im besten Fall auch lachen. Statt ein Drama draus zu machen, dass es schon wieder nicht geklappt hat, lässt sich die Schlappe mit Humor sehr viel leichter ertragen. Auch wichtig: Öfter mal eine Pause einlegen und sich bewusst machen, was auch ohne Partner im Leben gut läuft. Das schützt nicht nur vor dem Tunnelblick. Wer seine Stärken kennt und das Leben auch alleine genießen kann, wirkt selbstbewusster und damit auch attraktiver. Gut tut auch Frustabbau beim Sport. Und mit einer gesunden, vitaminreichen Ernährung ist der Körper besser gegen den Dating-Stress gewappnet. Zusätzlich können spezielle Heilpflanzen sinnvoll sein. So unterbrechen die Wirkstoffe der Traubensilberkerze, der Passionsblume und des Baldrians den Teufelskreis aus Stress, Unruhe und schlechtem Schlaf. Homöopathische Komplexmittel wie beispielsweise Calmvalera Hevert kombinieren diese und weitere ausgewählte natürliche Wirkstoffe, die für Gelassenheit und Entspannung sorgen.
Quellen und weiterführende Links:
Informationen und Pflichtangaben zu Calmvalera Hevert