Hitzewallungen in den Wechseljahren wegatmen
Entspannung durch spezielle Atemtechniken halbiert die Anzahl der unangenehmen Hitzewallungen und verbessert die Lebensqualität von Frauen in den Wechseljahren. Zu diesem beeindruckenden Ergebnis kommt eine Studie aus Schweden, an der 60 Frauen teilnahmen, die pro Woche von mehr als 50 Episoden von Hitzewallungen berichteten. Zunächst lernten die teilnehmenden Frauen in Gruppensitzungen, bestimmte Muskelgruppen zu entspannen…. Weiter »