Besser schlafen

Sie hatten einen anstrengenden Arbeitstag, sind für die Familie von Termin zu Termin gehetzt und abends total erschöpft. Dennoch sind Sie nervös und unruhig und finden einfach nicht die nötige Entspannung zum Einschlafen. Dann können folgende Tipps helfen: Wie wäre es mit einem Abendspaziergang? Gehen Sie raus an die frische Luft und atmen Sie durch…. Weiter »

Trotz ermüdender Arbeitstage fehlt häufig die nötige Entspannung zum Einschlafen. Einfache Tipps helfen und können auch Schlafprobleme vermeiden